这种成分能够使得血管舒张，使得血管壁所承受到的压力值减轻，可以起到一定的控制血压的功效三、保养皮肤对于女性来说，适当地吃一些巧克力不会使皮肤糖化，也不会导致皮肤出现痤疮等问题巧克力中含有的可可多酚成分，可以加速皮肤细胞的新陈代谢，能够有效改善皮肤容易长皱纹、干燥现象适当吃一些巧克力，可以使皮肤保持弹性，能够起到延缓皮肤衰老的作用四、缓解痛经当女性处在月经期间的时候，如果出现了痛经现象，那么可以少量地吃一些巧克力既可以为女性提供较多的热量，改善女性月经期间身体乏力、面色苍白等现象而含有的咖啡因物质还能够镇静神经中枢，并且可以缓解子宫平滑肌的异常痉挛现象，达到缓解痛经的功效但值得注意的是，巧克力糖分非常高，热量也比较高，任何人群都不要出现一次性大量食用的行为

清汤面虽然为清汤，但做法还是比较讲究的做一个清汤的肉汤面，怎么做才好吃呢要说最好吃的清汤面的做法，看似简单却很讲究，学会都可以开店好吃的清汤面的做法 之所以写这个菜谱，是因为这种做法的清汤面实在好吃，每次做，好吃到汤都喝干净但清汤面的汤怎么做才香，赶紧来看看是怎么做的吧简单的清汤面的做法窍门： 材料：干挂面100g、或面汤120g、海天味极鲜15g、鸡精07g、葱油5g、杂酱面臊子25g、葱花4g、大白菜100g、姜蒜茸6g、香菜3g、胡椒面04g简单的清汤面的做法窍门 这种清汤面，放了砸茸的姜蒜茸，一碗二两的面条，蒜多姜少二两面条，海鲜味极鲜两勺，即15克一两面条一勺，三两面三勺，以此类推，葱油5克

满眼河上，大地早非唐李有；一腔君国，草堂犹是杜陵春草堂留后世，诗圣著千秋同学们，这些对联中指的人物是谁呢对，是杜甫，今天我们学习他的两首《望岳》《春望》二、杜甫介绍：唐代伟大的现实主义诗人杜甫，为我们留下了1400多首诗这些诗像一面镜子，广泛深刻地反映了安史之乱前后唐代社会由盛而衰的真实历史面貌自李唐以来，他的诗歌即被公认为史诗，诗人本人也被看作一代诗宗，被尊称为诗圣杜甫（７１２～７７０），唐代诗人字子美祖籍襄阳（今属湖北），生于河南巩县因曾居长安城南少陵，在成都被严武荐为节度参谋，检校工部员外郎；后世称之为杜少陵，杜工部甫生在奉儒守官并有文学传统的家庭中，是著名诗人杜审言之孙７岁学诗，１５岁扬名

1、自由读课文，要求读准字音，读通课文2、标好自然段，分自然段指名朗读课文四、作业：1、抄写生字、词语第二课时：课时目标：1、学习课文第1-3自然段(1)理解体会赖宁苦练跳绳的重点词句(2)用自己的话说一说：赖宁是怎样苦练跳绳的培养学生把问题回答的清楚、完整(3)比较句子，史学生懂得运用恰当形象的词语把句子写具体教学过程：一、复习：齐读生字卡片--开火车读二、教师简述这节课的目标：学习课文1-3自然段，重点学习赖宁是怎样苦练跳绳的三、学生默读第一段，思考：赖宁上小学时，学习情况怎么样学生汇报后，教师请学生说一说：我们要学习哪些功课赖宁的工科学的怎么样从中理解“功课”和“其他只有”的意思四、为了学好体育，赖宁是怎么刻苦练习跳绳的