很多人都有滋补身体的需求，尤其是对一些本身体质就比较虚弱，经常生病的人来说，在冬天的时候，天气寒冷，更是疾病高发的时期，所以需要多吃一些滋补的食物另外有些人大病初愈，身体处于极大的能量亏空，需要吃一些食物来强壮身体那么在日常饮食过程当中有什么食物有比较好的滋补效果呢，其实这些食物可以多吃，经常吃可以让身体更强壮，对于疾病的抵抗能力也可以有效增强一、核桃核桃是生活中非常常见的一种坚果，由于它的味道比较香甜，吃法也比较多，所以受到了很多人的喜爱其实吃核桃有着很好的滋补身体的效果，因为核桃当中含有丰富的蛋白质以及不饱和的脂肪酸，可以有效的补充营养，每天吃几个核桃，对于免疫能力的提高很有帮助二、羊肉冬天的时候比较适合吃肉，经常吃肉喝汤也是很好的滋补身体的方法

在新的历史条件下弘扬雷锋精神，就要把学习雷锋同实现党在新世纪新阶段的奋斗目标结合起来，用雷锋精神去激励广大青年建设小康社会要像雷锋那样牢固树立远大理想，把个人追求同国家和民族的前途命运结合起来，把个人的奋斗融入国家富强、民族振兴的历史洪流中去要像雷锋那样在学习上永不满足，永不懈怠，以钉子般的挤劲和钻劲努力掌握科学文化知识，更好地适应改革开放和现代化建设的需要要像雷锋那样谦虚谨慎、不骄不躁，始终保持艰苦奋斗的作风，做一颗永不生锈的螺丝钉，用自己的辛勤劳动创造美好的生活要像雷锋那样大力弘扬文明新风，用实际行动促进团结友爱、诚实守信、助人为乐、见义勇为的良好社会风气的形成，做中华民族传统美德的传承者、社会主义道德规范的实践者、新型人际关系的倡导者

7、湘西土家族苗族自治州凤凰古城 凤凰古城位于湖南省湘西土家族苗族自治州凤凰县，是一个有着丰富历史文化和独特民俗风情的景点凤凰古城有着古老的街巷、古朴的建筑和独特的土家族苗族文化，被誉为“人间仙境”这里还有美丽的自然景观、各种民俗活动和特色的美食，吸引着无数游客前来观光旅游8、衡山 衡山位于湖南省衡阳市区，是中国五岳之一衡山自古就是文人墨客和宗教信仰者的聚集地，这里有悠久的历史和文化，还有丰富的自然景观和独特的民俗风情衡山还是一个重要的宗教圣地，有着悠久的佛教和道教文化传承9、洞庭湖 洞庭湖是中国五大淡水湖之一，位于湖南省中部这里有美丽的湖泊、水乡风光和丰富的生态资源

(9)是几位数学生的思维闸门一下被打开，积极主动地投入学习中，并且还说出小数、带分数等没学过的知识教师富有激励性和生动的语言活化了学生的思维，如应用拓展地1题，教师出示的材料有一题是“人一天平均笑十五次”，教师说，老师希望看到你们的第十六次、十七次的笑，笑一笑，看谁笑得开心自信，那第十八次笑是什么笑学生各抒己见，脸上洋溢着笑意、童趣，教师做后总结：老师真希望每天看到同学自信开行胜利的笑接下来还有几道题挑战同学们，看你们能否露出胜利的笑注重学生动手实践能力的培养，儿童的天性好玩、好动，让学生在动手操作、游戏中学习和巩固所学知识，对培养学生构建和应用知识的能力都有益，我在本节课教学中，让学生在动手实践、合作探究在游戏中完成教学难点的突破，学生学的兴趣盎然，教师也在学生收获的同时，不断地修正着自己的从教的策略