良好的文明礼仪会让人感到一丝丝暖意，会增进人与人之间的友谊但是，在我们的校园内，食品袋、废纸隐约可见，课间有的同学在教学楼走廊上追逐打闹，走路推推搡搡习以为常;就餐时大声讲话;还有部分同学相互之间讲脏话、粗话，有的同学课桌上刻画，有的同学发型与学生身份极不相符这一切破坏了校园的文明，也降低了自己的素质，与文明渐行渐远在此我建议同学们从以下几方面做起，摒弃身上的种种不文明的现象，养成良好的文明礼仪习惯，做一个自尊自爱、真诚友善、品德高尚、勤奋学习、文明上进的中学生首先，要做到举止端庄，言行文明我们要着装得体，符合学生身份，体现出篷勃向上的风采，因为仪表、仪容、仪态可以让人一看便知道你的修养其次，讲究卫生，保护环境

不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助不过，最近营养专家对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不孕假若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事2不利于降压常听一些身患高血压病的朋友说：“我可不敢吃肉，否则血压更高了”生活中，她们严格素食，拒绝任何荤腥其实，这样不仅不利于健康，也不利于高血压的控制吃肉类和蛋类，可以增加血管的营养，保持血管良好的弹性严格素食，一点肉都不吃，拒绝一切动物蛋白和脂肪的摄入，其结果是血管弹性变差营养师劝告因高血压、高血脂而不敢吃肉的患者：“血液中的血脂如果偏高，是可以通过运动、改变一下饮食结构改善的，假如血管弹性变差，就很难恢复了

6里面有几个3呢6里面有2个3（板书）6里面有2个3，我们也可以说6是3的2倍（板书）我们一起来说说这句话（学生边说老师边指黑板）再请两个同学起来说一说板书课题：倍的认识（2）教师揭示倍的含义指着学生摆的两行小棒小结：第一行摆了3根小棒为一份，第二行摆了2个3根是2份，我们就说，6里面有2个3，6是3的2倍（3）教师在第二行添上3根小棒，问：第二行里有几个3根第二行的小棒数是第一行的几倍呢让同桌学生两个互相说一说，然后指名说再添上3根呢（4）摆一摆，说一说8是4的几倍8是2的几倍（5）拍手游戏教师：孩子们学得真好，我们还继续学习，你们有信心吗让我们用掌声来激励自己先由老师拍，第一次拍两下，第二次拍4下，问孩子：第二次拍了几个两下，第二次拍的是第一次的几倍

在电脑左下角找到菜单栏，在【设置】里面打开【控制面板】，单击【硬件与声音】;之后单击【更改系统声音】;在【声音】面板找到【声音方案】，如果这里显示为【无声】，就更改为【默认】，再选择【确定】即可2、步骤二：检查音频驱动程序鼠标右键点击【此电脑】，再单击【管理】;找到并单击【设备管理器】;找到【声音、视频和游戏控制器】，点击它的左侧小图标，展开选项单击其中一个禁用的设备并重新启动该设备3、步骤三：检查外接设备检查电脑的外部扬声器电源线和音频电缆是否正确连接到位，有时音频电缆可能插入错误的位置例如，音频电缆连接到麦克风和其他插孔如果连接不正确，请更换正确的插孔如果连接正常，排除电路故障问题如果您不确定扬声器、电源或数据线是否存在问题，可以使用更换方法测试扬声器的连接