3、炒菜加入枸杞子：炒菜时候加入适量的枸杞子，不但有利于提升食材口感，也利于补充人体所需的营养成分4、做粥加入枸杞子：在做粥时候，可加入几粒枸杞子能改善米粥的口感，也能将枸杞子营养成分完全融入米粥食用时易于吸收，对人体也有好处5、豆浆加点枸杞子：打豆浆时候也能多放一些枸杞子，枸杞子与黄豆一起搭配效果更好不但可以补充蛋白质，也能补充维生素C等营养成分在豆浆中加入适量的枸杞子也利于减少上火问题，对身体具有滋养补气等作用6、枸杞和黄芪搭配服用：可将枸杞子和黄芪泡水服用，利于驱寒祛湿对于感冒有缓解作用，也利于增强身体免疫力7、枸杞菊花茶：枸杞菊花茶适合夏天服用，枸杞子与菊花、金银花等一起搭配泡茶，利于起到养肝明目、清热败火等作用

而引发猝死的原因有很多，但绝大多数都是与心血管疾病有关，2019年中国心血管死亡占比高达43％，成为国人威胁健康的第一杀手虽说心脑血管疾病多数都与年龄关系密切，年龄最大，死亡率则越攀升，但在将近20年来，年轻人的死亡占比出现了较为明显的增长藏在我们身边的死神，我们又该如何预防它们的到来出现这些变化，都与我们各种各样主动或者被动的不健康的生活习惯紧紧联系而我们能做的，就是要改变我们日常生活的不良习惯预防猝死，我们可以做这些事：第一、控制血压，少吃高盐食物高血压会增加心脏负荷，从长远来看，心脏会被压垮，导致其形状和结构发生变化，毕竟导致心脏病，从而增加血压，严重还会诱发心源性猝死因此，在日常生活中应该减少盐的摄入，少吃泡菜、加工肉类和其它食物，每人每天的盐摄入量不应超过6克

相信很多人都遇到这种情况：买回家的生姜、大蒜、土豆等，放置时间长了会发芽我们知道发芽的土豆不能吃，那生姜、大蒜、芋头发芽还能不能吃呢看完这篇文章你就知道了这些食物发芽了还可以吃 1、发芽的大蒜更有益心脏健康 大蒜籽收获以后，休眠期一般为2-3个月休眠期过后，在适宜的气温（5-18℃）下，大蒜籽便会迅速发芽、长叶，消耗茎中的营养物质不管是青蒜，还是蒜薹蒜瓣，在各个生长阶段的转变过程中都不会产生有毒物质而且，最近的研究发现：发芽的大蒜比新鲜大蒜含有更多的有益心脏健康的抗氧化剂发芽五天的大蒜的抗氧化活性要强于新鲜的大蒜此外，发芽的大蒜还含有不同的代谢产物，这就表明它生成了不同的物质2、发芽的姜是可以吃的 我们把姜切开，可以发现里面的肉质干空、纤维变粗，那代表姜的营养成分已经开始减少，营养价值降低，但其主要成分并没有受到破坏

6月23日，广西南宁市上林县白圩镇万亩垌早稻开始陆续成熟，连片稻田泛起金色波浪，一台台收割机在稻田里纵横穿梭收割稻谷，农民抓住有利天气收割、运载稻谷，田间地头处处洋溢着丰收的喜悦(无人机照片) 方永涛 摄 6月23日，广西南宁市上林县白圩镇万亩垌早稻开始陆续成熟，连片稻田泛起金色波浪，一台台收割机在稻田里纵横穿梭收割稻谷，农民抓住有利天气收割、运载稻谷，田间地头处处洋溢着丰收的喜悦(无人机照片) 方永涛 摄 6月23日，广西南宁市上林县白圩镇万亩垌早稻开始陆续成熟，连片稻田泛起金色波浪，一台台收割机在稻田里纵横穿梭收割稻谷，农民抓住有利天气收割、运载稻谷，田间地头处处洋溢着丰收的喜悦(无人机照片) 方永涛 摄 6月23日，广西南宁市上林县白圩镇万亩垌早稻开始陆续成熟，连片稻田泛起金色波浪，一台台收割机在稻田里纵横穿梭收割稻谷，农民抓住有利天气收割、运载稻谷，田间地头处处洋溢着丰收的喜悦