题目里有三个关键词——词语、变化、成长很多人会把重点放在第一个关键词，其实重点在后面两个因为词语只是入口真正重要的不是词语，而是——你为什么变了或者说是什么让你对这个词的理解发生了变化这道高考作文题真正想考的是：一个年轻人在时代变化中，是如何完成认知升级的换句话说，以前你以为是什么，后来你发现不是这个“发现不是”的过程，就是成长比如，小时候理解“成功”，可能觉得考第一名就是成功后来发现成功不是赢别人，而是找到自己这就是认知升级小时候理解“自由”，觉得没人管我就是自由，后来发现能够控制自己，才是真正的自由，这也是认知升级所以这道题实际上在问：哪个词见证了你从一个孩子成长为一个年轻人的过程如果我是考生，我不会选太老套的词

当我们的身体意识到水太多的时候，就会通知我们的肾脏，赶快排水，尿也就来了，但是不同的人这个时间并不一样，很多人喝了水之后并不会马上上厕所，有的人喝完水就会上厕所，一般不用太担心3正常的尿没有气味正常的尿是没有味道的，反而有一种微弱的芳香味，这个味道并不是很难闻，尿味的气味，主要来源于细菌滋生尿素的分解，才会产生氨气当然一些疾病也会让我们的尿液变味4、正常尿液是什么颜色正常的尿液是多透明、淡黄色或黄色，有点像没有泡沫的啤酒，尿液当中有颜色主要是一些色素的原因，如果说水喝的少，尿液被浓缩，那么颜色会偏黄如果说浓白色的尿液，那就是肝胆方面有问题，如果出现了酱油色，那可能就是发生了肌肉的损伤，而红色就是说明尿道有损伤，尿里边有血

尽管它们相似，可还是各有自己的特征，只要稍加留意，便可把橘、柑分开橘子营养价值很高，在100克可食的部分中，它的蛋白质含量是梨的9倍，钙的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5倍，维生素的含量是梨的8倍，尼克酸的含量是梨的5倍医学研究表明，经常吃橘子可以预防老年中风，这和橘中含有大量的维生素C有关吃这种天然的维生素C和吃药片中的维生素C不一样，因为天然的维生素C在体内生物利用度高，而且和其他成分有协同作用科学家们认为，维生素C在体内的抗氧化作用，对减少吸收胆固醇及其他导致动脉硬化的脂肪具有重要的作用据国外研究报道，橘子中有一种防癌物质叫“诺米灵”，能分解一些致癌化学物质，而且能与维生素C共同产生作用，切断病毒核酸的长碳链，使多种病毒钝化

二、坚持锻炼想要使血糖保持平稳，运动也是必不可少的经常运动，可以增强免疫力，还可以消耗体内多余的热量，使糖分更好的被利用，避免血糖升高同时，运动可以增加胰岛素的敏感性，有利于保持血糖平稳建议糖尿病患者每周应坚持至少150分钟的运动，可选择羽毛球、快走、骑车等等；具体的运动项目应根据患者的体质、年龄、病情来评估，运动不宜过量，在运动时建议随身携带一些糖块，当出现心慌、胸闷等低血糖症状时，应停止运动，并及时进食糖块三、保持规律的作息作息紊乱、睡眠不足可导致胰岛功能下降，影响胰岛素的分泌，从而导致血糖发生较大波动因此，糖尿病患者日常应注意规律作息，保证充足的睡眠时间，才可以使内分泌保持平衡，增强胰岛功能，血糖也才能稳定