这种情况下，大家首先要调整饮食结构，远离高油脂的食物，多吃富含膳食纤维的食品，同时坚持运动，进而促进肠胃蠕动，由此达到辅助排便的效果3、释放压力随着生活节奏的加快，人们的压力也越来越大，如果没有及时释放，更容易影响器官的正常运转，导致抵抗力下降因此当情绪不好时，不妨坚持做运动，例如跑步，便能够抑制皮脂层和肾上腺素的分泌，对于健康更有好处4、拥有好的皮肤状态俗话说爱美之心人皆有之，特别是女孩子都想要拥有细腻光滑的肌肤，但随着年龄的增长以及熬夜，抽烟饮酒等不良习惯的影响，难免会出现毛孔粗大长痘等问题，这时候除了远离不良的生活行为之外，还得坚持运动因为运动时有助于排汗，而排汗的过程中，皮肤底层的杂质也能随之排泄出去，由此一来毛孔便能得到清洁，最终就会使得皮肤更加光滑

慢性肝炎是一类疾病的统称，根据发病原因可以将其分为药物性肝病、慢性酒精性肝病、自身免疫性肝炎、慢性丙型肝炎、慢性乙型肝炎等根据慢性肝炎患者病情的轻重可以将其分为轻度慢性肝炎、中度慢性肝炎以及重度慢性肝炎症状轻的慢性肝炎患者可能多年没有任何症状出现，而比较严重的慢性肝炎患者则会产生胃部的不适和出现容易疲劳的情况，出现这类情况很容易被人们认为是患有了胃部严重的慢性肝炎患者会产生黄疸、尿色深、食欲不振、恶心、腹胀等症状患有慢性肝炎最危险的事情就是会引发一系列的并发症产生，目前较为常见的并发症有肝性脑病、上消化道出血、凝血功能下降、腹腔感染、腹水胸水、低蛋白血症等，这是十分危险的发现患有了慢性肝炎就需要进行最及时的检查、诊断和治疗，目前检查慢性肝炎普遍采用的方法是肝功能检查、影像学检查、肝脏瞬时弹性波扫描、实验室检查、肝组织活检以及影像学检查等

教学过程：一、创设情境，生成问题1．回答：（1）7米是10米的几分之几（2）51千克是100千克的几分之几2．说出下面各个分数的意义，并指出哪个分数表示具体数量，哪个分数表示倍比关系（1）一张桌子的高度是 米（2）一张桌子的高度是长度的（引导学生说出： 米表示081米，是一具体的数量； 表示把长度平均分成100份，桌子高度占81份，表示倍比的关系）二、探索交流，解决问题1、教师举几个百分数的例子：这次半期考，全班同学的及格率为100%，优秀率超过了50%；体检的结果显示，我校的近视人数占全校总人数的64%像100%、50%、64%这样的数叫做“百分数”2、同学们能举出几个百分数的例子吗说说在生活中你们还在哪些地方见到百分数

而且在心肺舒张程度增强的时候，能够将一些代谢产物快速运送出去，达到提高心肺功能和耐力的作用第三，提高机体免疫力在进行有氧运动的时候，能够使体内血红蛋白的数量增加，有效预防出现贫血现象对于气血不足等问题，有着较好的改善功效而且进行有氧运动，还有助于内分泌的调节以及身体内激素的调节使得身体中的内环境处于平稳状态，可以起到提升整体免疫力的作用每天应进行多长时间的有氧运动有氧运动进行前15分钟，是由肝糖原为身体提供主要的能量供应此时的时间段中，能够提高肝脏的功能，且有助于消除脂肪肝现象而在有氧运动15~20分钟之后，身体内的脂肪开始为机体提供能源对于体重偏胖的人群来讲，如果保持在30~40分钟的有氧运动，既能够起到辅助消除脂肪肝的作用，还能够消耗体内过多的热量，起到瘦身减肥的功效