一、肩颈肉厚应该做什么运动 一、背部肩膀减肥运动减背、减腰部 (一)、减肥功效：使上体紧张，可以使运动减肥功效更佳运动方法： 1、两手交叉后胳膊向前支，后背成弧状向后支，此姿势坚持大约10秒左右2、两手交叉向胸部方向支的同时，腰与后背挺直，反复做10次减肥功效：背部、腰部、臀部同时激发的运动方法运动方法： 1立正姿势趴到垫子上，肩膀轻轻从垫子上抬起2吸口气的同时，肩膀完全离开地面，肩膀轻轻从地面抬起停留3秒肩膀，后背，腰放松，一边吸气一边回到开始运动方法12回为一组运动方法，做3组二、减大腿运动 整个腿部肌肉的运动，开始的时候不要运动方法太快，慢慢集中运动部位尽量去适应每个运动方法(一)、减肥功效：两膝弯曲蹲起，修整漂亮下体的运动方法

人教版四年级语文课程复习教案（篇2）《渔歌子》教学目标：(一)知识与技能有感情地朗读、背诵《渔歌子》(二)过程与方法1训练学生通过查找资料，看注释等方式读懂词的意思2通过词中描绘的情景培养学生想像能力和形象思维能力(三)情感态度与价值观1通过对词的理解，培养学生热爱大自然的情感2培养阅读古诗词的兴趣和对古诗词的热爱之情3使学生感悟词的魅力所在，培养学生欣赏美、鉴赏美的能力教学重点：了解词的内容，想象词中描写的情景教学难点：结合词句展开想象，并能描述出来教学准备：1学生查阅有关词的资料以及诗人张志和的生平和创作情况2多媒体课件教学过程：一、引入情境，初知诗情1同学们，你们喜欢春天吗在春天这个万物复苏、莺歌燕舞的季节里，大家都能看到什么美丽的景物呢

2、制作相关的课件3、黑板上用彩色粉笔书写“珍惜生命安全第一”八个美术字一 谈话引入：红彤彤，一大蓬，见风它就逞凶狂， 无嘴能吃天下物，单怕雨水不怕风(打一自然现象)师生开展猜谜活动，激发学生的学习兴趣(谜底：火)师导言：火与人类生活密切相关，给我们的日常生活带来极大的便利可是如果利用不好，它会将我们所拥有的一切毁于一旦这节课我们就共同来了解“火与火灾”二 生活中的防火1家庭用电随着生活水平的不断提高，生活中用电的地方越来越多了因此，我们有必要掌握一些基本的用电常识1)认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断电源2)不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器3)电器使用完毕后应拔掉电源插头4)使用中发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况，应立即关掉电源开关，停止使用

A：形状，上黑板画一画B：名称C：解释形状D：说图意师：大家讲得真好，正如大家想的，确实我们接下来要学习大于号，谁有什么好方法来记大于号一起书空大于号4请学生观察三组算式，小组讨论，看有什么发现学生回答后，教师用顺口溜帮助学生进行记忆：相同数间用等于;开口大，朝大数;尖头小，对小数大于小于看左边，尖头小小是小于，开口大大是大于5练一练：同桌合作摆学具，并写一写编一编，说一说出示学具：○○●●● 我们把它们看作是巧克力，你能编个故事吗(左边有2块巧克力，右边有3块巧克力)2个单位的计算条比3个单位的计算条短，所以2小于3三、巩固练习1P18的第三题2P18的第四题的左边3列(要求独立完成)3比一比，赛一赛P18的第四题的右边3列4