2、腰背部腰背乃人体重要承重部位，久坐、久站或劳作一天均会感到腰酸背痛，常年累及甚至出现腰肌劳损中医理论讲，腰为肾之府，腰痛日久亦会损伤肾气，致使肾气不足，久之也会伤及其它脏腑之气，出现身体不适因此，倡导大家保护好腰部，保暖的同时要注意劳力适度然背为阳中之阳，为人体阳气最旺盛的地方，内又有心肺等脏器，风寒之邪极易透过背部侵入人体，所以学会养背也很重要3、脚踝脚被称为人体“第二心脏”，而脚踝与脚相连据中医五行理论，人的双手、双脚均与脾脏相对应，腿脚部位保健穴位众多，如足三里、三阴交、太溪等穴，外邪入侵定会影响脾胃之气，故要注意顾护脚踝，对于经常腿疼的人，更要注意腿部保暖，避免脚踝受凉4、腹部按中医阴阳归属，腹部属“阴中之阴”，内又涉及胃肠及女性子宫、附件等，若稍有不慎，寒邪侵袭，便会引发胃肠病、妇科病等

2交流小练笔作品，集体评议四、背诵积累，作业设计1背诵课文第1自然段;摘抄自己喜欢的句子，丰富积累2完成本课对应训练六年级下册语文总复习教案（篇4）《丁香结》教学目标：1认识“芭”、“妩”等5个生字，会写“缀”、“幽”等8个生字会写“宅院、幽雅、伏案”等16个词语2抓住描写丁香的语句展开想象，深入理解内容，从色彩、形状、香味等方面加以感悟与体会3感悟丁香的美，并由“丁香结”启发人生思考，并结合实际，谈谈蕴含的道理教学重点难点：1重点：通过语言文字展开想象，在脑海中再现丁香的美，并体会作者对丁香的喜爱之情2难点：抓住结尾“结，是解不完的;人生中的问题也是解不完的，不然，岂不太平淡无味了么”深入理解，明白道理：人要以豁达胸怀对待生活中的“结”

④说说“我”是怎样的一个人(4)汇报朗读、谈感受回答思考的问题并朗读相应的段落(按赛马前、赛马中、赛马后读课文)，引导学生谈感受的同时指导学生有感情地朗读课文教师也可以范读课文三、拓展与延伸 1朗读比赛(1)组内竞赛学生在4人小组内合作，每人读一段，然后推出代表参加班级的比赛(2)各小组代表朗读比赛，大家评议2学生分组交流搜集到的资料(1)各少数民族节日的介绍预设：那达慕大会的由来、火把节、达斡尔民族音乐的由来、鄂伦春民族传统节日篝火节…… (2)交流搜集到的各少数民族歌曲预设：《草原赞歌》《走进西藏》《勇敢的鄂伦春》《欢乐的达斡尔》等教师可以根据当地少数民族聚居情况有选择地交流

大家都希望自己的皮肤变得更加白皙更好，但是美白皮肤并不是一朝一夕就能成功，最关键是要到持之以恒，这样才能让你的肌肤变得更加白嫩，同时也不会容易被晒伤或者长出一些痘痘以及斑点同时想要美白皮肤也是要有技巧的那么，美容美白肌肤应该怎样做呢下面我们来具体了解一、平时能够吃得健康才能成功的护肤美白，即使用再昂贵的护肤品都抵不过一顿小菜或者是水果，因此平时应该多吃一些富含维生素c、维生素a、维生素e的食物，这样对肌肤还是对身体健康都是非常有利而无害，这一类水果它能够美白，同时还不会容易出现发胖但对于一些感光蔬菜最好少吃一些，当然也可以选择在晚上吃，这样可以很好的预防变黑情况二、一年四季都需要做好防晒防晒工作，不要认为只有夏天才会有紫外线，即使是冬天也会出现紫外线，而且要做好防晒