)(4)问：有几个同学向老师行礼(2个同学)有几个同学拉单杠(2个同学)问：图里还有什么数量是2小结：2个同学向老师行礼，2个同学在看书，2个同学在观看踢足球……它们的数量都是2(板书“2”，全班跟读两遍)(5)问：谁能说一说有几个小朋友踢足球（3个小朋友）问：图中还有哪些数量是3的小结：3个小朋友踢足球，3条凳子，3个女孩跳绳，它们的数量都是3(板书“3”，全班跟读两遍)(6)问：谁能说一说用哪个数字来表示垃圾桶有几个(7)问：谁知道4数完以后该数几(老师板书“5”)问：图上还有什么数量是5的（5朵花）(8)问：谁能说出数5以后是数几呢(9)师：空中有7只飞鸟，就用7表示(板书“7”，全班跟读两遍

三年的初中生涯在今天即将结束此时此刻，我想大家的心情和我一样，有喜悦，有忧伤，也有更多掩不住的回忆与留恋三年的岁月，听起来似乎是那么的漫长，而当我们今天面对离别，又觉得它是那么的短暂有人说，初中生活是一本太仓促的书是的'，三年的时光——一千多页的喜怒哀乐就这样匆匆翻过，但是却给我们留下了那么多生动的细节，那么多精彩的片断亲爱的同学们，让我们以一种感悟生命蜕变的状态四望这一路的成长：运动场上，赛场赛外，我们飒爽英姿教室里，张张考卷，我们奋笔疾书艺术舞台上，流光溢彩，我们轻歌曼舞……，亲爱的同学们，回望我们走过这青春岁月留下的深深足迹，那里有尽兴的欢声笑语，有酸涩的青春烦恼，有无穷的人生启迪，更有为实现人生价值而不断追求、永不言败的自信笑容

切记不要让自己过于劳累，这样不但不利于降低血压，还会增加心肺的负担，让自己的心脏超负荷工作，反而会损害健康动态抗阻训练说起动态抗阻训练，可能不少人并不了解，或者会把它和无氧运动搞混其实动态抗阻训练，指的是提高肌肉耐力的训练形式，它属于无氧运动里的一类项目，但是并不能等同于无氧运动广义的无氧运动是以磷酸肌酸，或是乳酸能来为肌肉提供能量的一种运动形式，是短时、爆发式的因此，无氧运动并不适合高血压患者，而动态抗阻训练相对温和得多，比较适合高血压患者来进行锻炼常见的动态抗阻训练，有深蹲、平板支撑、举哑铃、侧掌撑动作、仰卧起坐等这些训练方式主要就是提高人体的肌肉耐力，并不需要很大的爆发力，对于高血压患者来说，运动带来的压力和损伤都比较小

中新网海南定安6月11日电 题：封关半年看海南：一碗糟粕醋如何发酵“酸爽”大产业记者 王晓斌 李宇凡 酸中带辣，辣里藏鲜——在海南文昌铺前镇，一种被称为“糟粕醋”的美食，是当地渔民的“开胃汤”三年前，它还是藏于街头巷尾的地方小吃；如今，仅在定安塔岭工业园，就聚集了4家糟粕醋加工企业，围绕糟粕醋开发出了瓶装火锅底料、固态调味料、海鲜米粉等多种产品形态，广受市场青睐一碗糟粕醋，如何在短短数年内完成从“小作坊手搓”到现代化工厂生产的跃升海南糟粕醋是一种酸辣口味的火锅底料曾维康 供图 糟粕不糟：一碗渔家汤的工业化进化 糟粕醋的名字，常让人误会定安啊喔哦食品技术有限公司董事长助理曾维康解释：“ 这个糟粕才是真正的精华