腹部脂肪过多不仅影响外在形象，还会导致脂肪肝，尤其是腹部脂肪越来越多的情况下，也会增加患有心脏病和糖尿病的风险而一位博士研究发现，荷尔蒙改变、日常压力、睡觉不足以及饮食不合理，这些看似很小的因素都是造成腹部脂肪越来越多的原因因此，健康学指出人们坚持5件事，腹部脂肪才能逐渐减少，下面就来了解一下第一、多吃水果和蔬菜蔬菜和水果富含膳食纤维、水分和维生素，多吃这类食物有利于减肥因为这些食物中的卡路里和脂肪含量较低，而且也具有饱腹感，所以那些肚子大的人，一定要改变习惯吃油炸和高热量的食物，如薯片、炸薯条、炸鸡等，多吃蔬菜和水果还有吃的蔬菜和水果要多样化，不能只吃一种食物，这也是为了防止营养失衡，影响身体健康

登岳阳楼语文教案篇2教学目标1、培养学生诗歌赏析的能力，把握本诗沉雄悲壮、博大深远的意境2、领会《登岳阳楼》通过描绘雄伟壮阔的艺术境界和个人孤苦的境遇，表达诗人感受时伤世，忧国忧民的爱国情怀2、学情分析所教学生是农村学生，理解诗歌和欣赏诗歌的能力相对弱于城市学生，但借助多媒体的力量，相信学生会有大的提高3、重点难点把握诗中的经典名句，品味作者遣词造句的匠心；品味作品触景感怀、情景交融的写作手法教学过程一、导入新课设问撩情，激发兴趣，导入新课二、回顾作者及作品杜甫，字子美，世称杜工部，我国唐代伟大的现实主义诗人其人有“诗圣”之誉，其诗有“诗史”之称诗作：“三吏”——《石壕吏》、《潼关吏》、《新安吏》“三别”——《新婚别》、《无家别》、《垂老别》《春望》、《春夜喜雨》、《茅屋为秋风所破歌》等

这样才能无亏于道德，而又有益于身体㈢研读课文第4段1教师用多媒体展示思考题：为什么北大学生要“敬爱师友”2学生默读课文，小组内合作探究，展开讨论3学生以小组为单位发言，全班共同交流，教师适当点拨4师生合作，共同总结：教师为学生求学提供便利，“自应以诚相待，敬礼有加”同学间“互相亲爱”，“可收切磋之效”同学同处一校，“毁誉共之”，”所以必互相劝勉”㈣把握文章主旨1教师提问：针对当时非常_的社会现实，蔡元培先生明确要求学子们要抱定宗旨，砥砺德行，敬爱师友，目的是为了什么2学生独立思考，然后同桌合作探究3学生发言，教师适当点拨，明确答案：本文中的三点要求都是围绕如何做一个优秀的北大学子提出的，而且全文都围绕着这一主旨选择材料和组织结构

[通过再次欣赏花瓣图案，观察分析图案的构成，使学生进一步了解一个简单图形经过平移、旋转或轴对称制作复杂图形的过程，体会图案设计的基本过程]2、小组内进行交流3、小组代表汇报研究结果4、你还有其他方法吗[通过小组合作探究、自由讨论，鼓励学生采用不同方法交流注重培养学生想象和操作相结合，分析图形之间的关系培养学生研究空间图形的能力、初步的空间观念，体验活动成功的喜悦]5、课件出示笑笑能将线面的图1变成图2，你知道她是怎样做的吗(同桌交流后回答)6、教师小结其实很多美丽的图案都是由基本的图形通过变换而来的，只要我们细心观察，就可以找到其规律三、设计图案独立完成书37页练一练1题、2题四、课堂小结1、同学们，这节课你们互相学习、互相合作，又学到了不少的知识，给大家说一说这节课你又学到了哪些知识