二、学习目标1、认识本课的23个生字，学会其中的15个字能正确读写下列词语：海防前哨、五光十色、峡谷、全身披甲、威武、海滩、贝壳、鸟粪、肥料、守卫、建设、必将等2、有感情地朗读课文，背诵第二、三、四自然段3、能读懂课文主要内容，了解我国西沙群岛的美丽和富饶，培养热爱祖国的感情4、学习摘抄课文中的优美词句，丰富语言的积累三、教学建议1、本课讲到的海产品较多，课前可组织学生参观有关展览或搜集有关图片、标本预习时要让学生查字典理解有关词语，通读课文，画出自己不懂的词句2、本课描写西沙群岛美丽富饶的语句，用词准确，写得生动形象，可引导学生在读中想象，体会意思（1）“西沙群岛是南海上的一群岛屿，是我国的海防前哨

对于杨子一不知道大家有没有了解，她是星光大道的周冠军，也是年度总决赛的亚军她的老公杨帆是一名歌手，此杨帆非比杨帆，并不是央视的主持人杨帆那么今天我们来聊聊杨子一老公杨帆的个人资料吧杨帆是一位朴实憨厚，不苟言笑的小伙子，他出生于黑龙江佳木斯，是中国内地的男歌手，相信他的很多歌曲大家应该听过，比如说《烛光里的妈妈》、《雨花石》等等，他的声音很好听，在参加《星光大道》周赛中，和妈妈一起演唱《母亲》，受到了很多人的好评杨帆从小生活的很苦，他自己非常喜欢唱歌，但是由于父亲得了癌症，丧失了劳动能力，杨帆一边上学一边打工，但是后来父亲还是去世了虽然生活的很苦，但是杨帆非常喜欢唱歌，他就一直坚持做音乐，他心里一直想着好好工作，让妈妈过上好日子

干净整洁的牙齿对于形象是有一定的影响的，并且也可以减少各种疾病的出现，但是有不少人的牙齿却会有发黄的情况出现，这样不仅容易给人体的形象带来影响，同时也会更容易患上一些牙齿疾病，在日常的时候，可以通过以下几个方法来让牙齿变得更加的美白1、三个月就换一次牙刷 有些人会一把牙刷使用很长时间，这样的情况对牙齿是有不利的影响的，在日常，最好是每隔三个月左右的时间就将牙刷更换一次，并且还应当经常更换牙膏的品牌，这样不仅对口腔卫生有帮助，也能够帮助牙齿的美白2、经常喝茶 茶叶对牙齿是有很多的好处的，不仅可以将牙齿上的细菌清除干净，并且还有美白的功效，有些人有口臭也可以通过喝茶来改善，所以在日常，最好是经常喝茶，这样可以让牙齿变得更加的美白

目前含钙量较多的食物包括牛奶、大豆、坚果、深颜色的蔬菜等对于围绝经期的老年人，要注重雌激素替代治疗2、负重运动和局部肌肉训练研究证实，负重运动能够强化肌肉，对骨形成和骨量维持有很好的作用也有文献证实，长期卧床的人，其骨量丢失、肌肉萎缩所以平日里多运动，尤其是多做户外负重运动和肌力训练，能增加骨量，有效减少骨质疏松发生的风险户外负重有氧运动包括慢跑、跳舞、爬山、太极拳等此外，对于容易发生骨折的腰椎、四肢、长骨远端各部位还可以多进行局部肌肉锻炼，比如双手反复的张开握紧，座位用两膝挤压枕头、连续下蹲等以增强抵御骨质疏松的能力此外，对于长期坐办公室的人来说，不论多忙都需要关注自己的身体，每天走一段路、爬爬楼梯