另外，还应该多吃一些番茄、生菜、芹菜、洋葱、香蕉、桃子、草莓等蔬果这些食物中的钾元素含量非常丰富，具有着利尿消肿的功效，还能够稳定血压值，起到维护心血管健康的作用除此以外，在饮食中还应该适当补充一些富含优质蛋白的食物，比如豆类、瘦肉、鱼类，可以为人体补充一定的能量，达到增强心肌功能的效果二、做好起居调养在夏季的时候，由于气候比较炎热，而且夜短昼长，所很多人在夏季的时候会出现过度熬夜的现象如果夏季时出现熬夜现象，很容易导致心火旺盛，对心脏健康危害非常大在夏季时，必须调整好自己的作息，每天晚上11点之前一定要入睡，早上6点左右起床，在中午的时候是可以适当午睡一小时，能够起到有效预防冠心病以及心梗等心脏疾病发生的作用

Mark the new past forms并板书板书每段中出现的新动词过去式第二段：give-gave begin-began第三段：put-put praise-praised(用英语解释该词的意思) forget-forgot由此引出学习策略1 How to learn better about past forms：Collect the past forms of verbs while readingMake a portable word book for yourselfLearn more from a grammar book[设计意图]设计旅行这一话题，引出第一站丹麦并由此引出童话作家安徒生及他的代表作品，让学生扩充课外知识的同时巩固U1皇帝新装的课文内容，之后呈现加强版的故事，让学生自主选择难易完成故事复习并学习部分动词过去式，并适时传授学生学好动词过去分词的策略

跟骨的负重点位于下肢力线外侧，当轴向应力通过距骨作用于跟骨后关节面时，形成由后关节面指向内侧壁的剪切力，造成位于Gissane’s夹角附近的骨折，这种骨折线几乎恒定不变跟骨是足部最大的跗骨，对足的功能起着重大的作用，跟骨外形为不规则长方体形，内部结构复杂，骨质密度不平衡四、跟骨骨折该怎么治疗 对波及距下关节的跟骨压缩粉碎性骨折，治疗意见分歧，归纳可有四种方法(1)保守疗法又称不作整复的运动治疗用弹力绷带包扎伤足，抬高患肢鼓励早期开始患肢功能运动及架拐负重不少人认为这种方法较固定疗法功能恢复快，效果好一般病人在半年内可恢复正常活动，约有3/4的病人可恢复正常工作，不波及跟距关节的跟骨压缩骨折，尤为适用

4、坚持锻炼随着饮食的丰富，肥胖人群的数量有所增加，而在体内脂肪过多的情况下，不仅会加大心脏的负担，同时还会给血管增加阻力，进而诱发高血压的问题若是每天坚持运动的话，在降低体重的同时，还能促进血液循环，防止血管压力增加并且有实验表明，体重每减少一公斤的话，血压就会下降1毫米汞柱不过对于老年人而言，运动时必须得注意一些事项，比如不要运动太长的时间，同时挑选更为柔和的运动方式，例如太极拳，游泳或者散步总而言之，高血压的确成为了困扰国人的疾病之一，严重的话还会引发心脑血管疾病，所以大家必须得做好预防的措施主要包括上文中提到的四个方面，其中有坚持锻炼，清淡饮食，远离烟酒以及避免熬夜当然，除了做好这些事之外，大家平日里还要定期的监测血压，一旦有了波动，必须得在医生的指导下控制血压，才能防止引发更为严重的问题