炎炎夏日，咱们该如何预防心脑血管疾病的发生呢1、调节好饮食、适当补水预防心脑血管疾病，在饮食上可以多吃如绿叶蔬菜、西红柿、胡萝卜等，这类食物可减轻动脉硬化，此外也可多吃一些黑木耳、燕麦等食物，有助于降低血液中的胆固醇含量除此之外，夏季还应主动补水，不要等口渴了再喝水夏季运动量大，出汗量多，水分流失较快，每天应至少保证1500~2000毫升的饮水量，此外，体内的钠盐也可随着汗液流失，因此除了补水，平时还可适量补充钠盐，还可多吃一些香蕉、橘子等含钾的水果，以保持体内的钠、钾平衡2、注意温差夏季较为炎热，许多人喜欢长时间待在空调房内，空调房内温度较低，如经常室内外来回转换，对心脑血管健康不利，如温度过高，可导致血流量增加，增加心脏负担，而温度过低，则可导致血管收缩，容易使血管内的斑块破裂，形成血栓，从而诱发心梗或是脑梗

[教学建议]1．课前准备秦文君的作品在儿童群体中有着广泛的影响，因此，在学习课文之前，如果有条件可以引导学生阅读诸如《男生贾里新传》《女生贾梅新传》之类的畅销书，了解作者与作品，为学好课文做铺垫2课文引入本课的教学可以通过多种方式创设情境可以由课题入手，让学生在强烈反差中激起阅读兴趣，引发学习的欲望；也可以与学生一起聊一聊作者的作品，由平时大量的课外阅读引向课文的学习；还可以讲一讲“一诺千金”的故事，通过简短的讨论提高学生的认识，从而把学习语文与品德教育结合起来3课文品读这篇课文并不难理解，两个故事学生也容易把握教学时，可以让学生快速阅读课文，弄清作者所讲述的故事，既训练了学生概括归纳的能力，又为理解作者的议论做好准备

） 人们在惊讶的叫着： “真的有白鹭鸶”时，可惜，他们不知道的是，在短短的三个月时间里，成千 2 上万只白鹭鸶都飞走了，只剩下这是最后一只白鹭鸶不久的将来，我们将会连这最后一只白鹭鸶都会 失去是我们自己的所作所为亲手毁了我们最初的梦想：在美好的自然环境中与动物和谐共处5所以，鹭鸶们都飞走了看看鹭鸶行动的句子，比较这三处写法，你发现了什么A一些不习惯的鹭鸶都先搬走了B暑假还没过完，鹭鸶们都急着飞走了C白鹭鸶吓坏了，觉得这里实在太可怕了，再也不能住下去了他决定立刻就搬家6白鹭鸶一批比一批走的急切，是因为这里的环境一天比一天（恶劣）就连最后一只白鹭鸶也不 堪忍受，仓皇离开你能理解这些鹭鸶们的感受吗带着这样的感受来分角色读读重点句子

教师小结：5℃和- 5℃表示具有相反意义的量4、正确读出例1中的各个城市的天气温度师生一起小结：当气温高于0℃的时候，我们在数字前面加一个“+”号或者直接用数字来表示，读作零上×摄氏度当气温低于0℃的时候，我们在数字前面加一个“-”号来表示，读作零下×摄氏度因此，+5℃表示零上5摄氏度，读作正三摄氏度;-5℃表示零下5摄氏度，读作负三摄氏度(板书：+5℃ 正三摄氏度;-5℃ 负三摄氏度)学生自主完成例1的信息表，然后和同桌说说各数表示的意思指名学生回答，教师点评并总结5、教学教材第3页例2师：接下来我们再来看一下第3页例2的图片，每个数字表示什么意思生：“2000”表示存入2000元生：“-500” 表示支出了500元