“春茶”所用之品各地有异，如苍南地区用红豆、大枣、柑橘、桂花和红糖合煮，瑞安地区则用红豆、黑豆、大枣、薏米、红糖、桂花等民间认为吃了舂茶，会明目益智这些食物都是味甘之品，正适宜春季食用，都有食疗价值最新的研究证实，“春荼”中的黑豆具有降血脂、抗氧化、养颜美容的效果黑豆，属豆科草本植物大豆的黑色种子，又称乌豆、黑大豆，其色黑，形如人肾，入肾经中医认为，其味甘，性平，无毒，有解表清热、养血平肝、补肾壮阳、补虚黑发的功效而“春茶”中的红糖也具有保健和养生的作用红糖是没有经过高度精炼的蔗糖，它除了具备碳水化合物的功用——提供热能外，还含有微量元素，如铁、铬和其他矿物质，营养价值比白糖、砂糖高得多红糖性温，味甘，入脾经，具有益气、缓中、化食、补血破瘀等功效，可用以健脾暖胃、止疼、行血、活血散寒

一直近距离观看的话，会导致副交感神经一直处于活跃状态，不能得到很好的休息因此破坏了自律神经的平衡，升起身体各种不适症状缓解视疲劳最简单的方法就是向远方眺望为了减轻视疲劳，最简单的方法就是经常向远方眺望缓解睫状体紧张，改变副交感神经始终处于活跃的状态，达到与交感神经正常交替的状态眼睛疲劳、视力衰弱，也可能是白内障的早期症状眼睛是身体中精密的器官，一旦感觉异常的话，应尽早就医维生素A可以有效治疗视疲劳，湿敷和指压也可以有效促进血液循环维生素A具有保护眼睛黏膜、维护眼睛健康的功能，胡萝卜、南瓜、小松菜、菠菜、七鳃鳗等食物中富含维生素A，胡萝卜汁对治疗眼睛疲劳效果最佳，每天饮用三次的话，眼睛便会不容易疲劳

比如我们每天认真看各种好的图书、勤写读书笔记或日记;认真写具有真情实感富有童趣的作文;我们每天认真细致地完成语文、数学、英语等学科的作业 ，就是有责任性的具体表现好习惯，也包含了很多内容，而且就体现在我们平时的一言一行，一举一动之中，习惯虽小，意义很大，而且好习惯养成就要从小做起，从小事做起例如： 我们每天准时到校后遇见老师主动问好，和同学亲切打招呼，不随意丢垃圾，看见校园里有丢弃的废纸等杂物就拣起来放到垃圾房里;我们每天做好预习、课前准备和课后复习等小事;认真参加每一次考试;平时多反思自己练习中的错误;每天积极参加长跑锻炼，开展丰富多彩的大课间活动等等这些良好习惯一旦养成，同学们就会一辈子受益

)Step 4达标检测一、写出下列动词的过去式1wash_____ 2stay_____3watch______ 4clean______ 5do______二、读一读,选一选( )1你想问同学周末过得怎样,可以说:______AHow was your weekendBHowold are you( ) 2你想问同学有多高,可以说:_______How heavy are youBHow tall are you( )3你想告诉同学:你周末过得很好,可以说:____AI’mtaller than youBIt was fine( ) 4你想问同学上周末做了什么可以说_____AWhat did you do last weekend