#素食主义#每年的11月25日是国际素食日随着人们养生意识逐渐提高，素食也成为当下年轻人最流行的一种饮食模式尤其是近几年在ins、油管上，时不时就莫名其妙刮起了一阵素食主义的风潮，各种各样的素食网红也纷纷晒出自己的素食食谱，仅在英国既有超过550万英国人是素食者而在大街小巷，更是有24小时的素食贩卖机素食，真有想象中的那么好吗来自西班牙的网红Yovana Mendoza，因素食吃播让她在油管和ins收获到380万粉丝她日常分享自己的素食食谱，在那些照片中能够看到她健康的身材，以及一身令人羡慕的小麦色皮肤然而，这个坚守纯素食主义的妹子却在一次旅游中翻车了，在一次用餐过程中，邻桌有人拍视频拍到她，结果发现她餐盘中还吃着鱼肉

提起摘野菜，就会觉得是老一辈人在饥荒年代的一种充饥手段但是现在越来越多人选择养生，选择返璞归真，旅游选择山好水好风景好的地方，饮食方面也注重养生，绿色饮食，以前在路边不被重视的野菜也逐渐被大众所追捧，比如艾草，白花菜，鱼腥草，马齿苋等但是大家知不知道马齿苋是不是所有人都可以吃，如果不是什么人不能吃，什么人不宜吃学名马齿苋民间又称之为马苋， 马齿菜，甚至还有长命菜这一叫法每年春季为采摘马齿苋的最佳季节，并且以在马齿苋的花期之前采摘食为准因为到了花季马齿苋就开始变老，这时的食用口感不佳不用能够品尝到马齿苋那鲜嫩多汁的滋味马齿苋是最容易采摘到的野菜之一，马路上，田野里随处可见因此对于采摘马齿苋来食用的做法也很普遍，民间也流传着许多马齿苋的食用烹饪做法

众所周知，女性在怀孕的过程中吃很多的滋补食物，来保障营养供应，但是大部分滋补食物很难消化，吃多了难免会消化不良，那么孕妇可以吃健胃消食片吗孕妇消化不良吃什么比较好呢相信这是众多孕妇朋友最为关注的一个问题健胃消食片到底是不是药物一、健胃消食片的主要成分是什么健胃消食片主要成分是太子参、陈皮、山药、炒麦芽、山楂，主要功效是消化不良、食欲下降，但是健胃消食片毕竟属于药物，孕妇最好还是不要擅自服用，当然如果胃部消化不良特别严重的时候，也可以在专业医生的指导下服用二、健胃消食片对孕妇有哪些影响健胃消食片中含有大量的山楂，山楂具备消积化滞、活血化瘀的功效，不利于胎盘稳定，严重的甚至会导致胎动异常，所以需要谨慎服用

3石榴很重要患有肠炎的人也可以通过吃石榴来缓解症状，因为石榴里边也含有非常丰富的鞣酸和果胶，能够收敛止泻，也可以促进肠道的蠕动，尤其对于排便不畅的情况有很好的缓解作用4新鲜嫩叶菜新鲜的嫩叶菜也可以起到保护肠胃的功能，尤其是患有肠炎的病人，可以多吃一些嫩叶菜，并且最好是将其榨成蔬菜汁来喝，这样不仅可以补充人体所需的营养，起到保护肠胃的作用，也可以补充水分，因为长期腹泻会导致人体水分丢失，从而可以起到一举两得的效果5食用面条比较好尤其是肠胃不好的人一定要忌口，不能够吃过硬的东西，少吃或者不吃辛辣，油腻，不卫生的食物，这些东西都有可能会引发肠胃疾病，最好吃一些清淡，软烂，有营养的食物如果患有肠炎，可以用面条作为主食，然后可以在里边放入一些好消化的蔬菜，这样可以起到缓解病情的作用，并且可以吸收营养，也好消化