我们今天读书的弊端是取其‘花’而不取其‘实’，大家都成了追逐信息的‘狂蜂浪蝶’，难以培养出有文化，有修养，有思想观念，有独立人格的‘读书人’”由此，我们必须把读书作为一种享受，一种执着，才是真正的读书人，才是真正的备课我们不妨看一看苏霍姆林斯基自己的叙述：“我私人的图书馆里，在几间房子和走廊里，从地板直到天花板都摆上了书架有成千上万册图书我每天不读上几页，有时不读上几行，我是无法活下去的”读书可以提升教育的理想和信念苏霍姆林斯基还说：“学校应当成为书籍的王国”“要天天看书，终生以书籍为友，这是一天也不断流的潺潺小溪，它充实着思想的江河”爱好读书应该是教师的职业素养和习惯如同军人喜爱武器、孩子喜爱玩具一样，教师的第一至爱应该是书籍，只读教材和教参两本书的教师无论如何不能称之为优秀教师

一旦出现这种情况，最好是及时到医院就诊，否则引起心绞痛、心肌梗死之类的后果，加大治疗难度四、双脚麻木、冰冷糖尿病患者如果发现自己的双脚经常有冰冷、麻木感，走路的时候就像是踩在棉花上，甚至有跛行的症状就要警惕是糖尿病足的发生这是因为血糖过高，血管发生了堵塞或者病变后影响到血液循环，这种情况同时会伴随周围神经病变，导致患者的双脚感应力下降，无法顺利的感知疼痛，即使出现了伤口也无法第一时间发现病情，伤口被细菌感染之后就会引起发炎如果感染到了骨骼组织就会严重影响到患者的行走功能，甚至需要截肢才能控制病情的发展糖尿病患者一旦发现以上4个症状，就要警惕是血糖值过高导致身体发生的病变，另外有的糖尿病患者血糖过高也会经常出现便秘或者腹泻的情况

生命在于运动，每天保持适当的运动对于人的身体健康是非常重要的，锻炼身体益处多多可是现代社会生活节奏很快，人们很少有时间锻炼同时也很难坚持下来其实，锻炼身体并非只有剧烈的运动方式才有效，每天坚持走路半小时，也是个不错的运动方式一些人上了年纪之后，身体会出现或大或小的毛病每天适当走路锻炼，一定程度上是可以慢慢改善这些问题的每天走路锻炼半小时，你的身体将会悄悄获得以下4个好处第一、缓解肠胃不适现代人生活节奏很快，平时忙于学习和工作，饮食不规律，饱一顿饥一餐，很有可能会导致肠胃问题而有些人上了年纪之后，身体机能减退，代谢能力下降，肠胃功能减弱，会出现一些肠胃不适的症状每天坚持走路半小时，对于促进肠胃蠕动，增强消化吸收大有裨益

头tóu状zhuàng花huā序顶生shēng，球qiú形xíng，由yóu许多duō小头tóu状zhuàng花huā序组zǔ成chéng;外wài总苞刚毛máo状zhuàng，内nèi总苞片piàn外wài层céng为wèi匙shi形xíng，边缘具jù睫jié毛máo，内nèi层céng为wèi菱形xíng至zhì长zhǎng圆yuán形xíng，中zhōng部bù以yǐ上shàng被睫jié毛máo;花huā冠guān筒状zhuàng，先xiān端duān5裂liè;雄蕊ruǐ5枚，花huā药yào聚合瘦果圆yuán柱形xíng，密生shēng黄褐hè色sè柔róu毛máo，冠guān毛máo长zhǎng约1毫米mǐ