功效清热解暑，生津除烦小葱拌豆腐配料豆腐300克，葱30克，精盐5克，味精3克，香麻油4克，精制油30克做法1、将小葱除去黄叶，洗净后切成葱花;2、豆腐划切成小块，放入热水锅焯去豆腥味，取出用冷的净水过凉，捞出沥出水分，盛装在盘内，随即加入盐和味精，再撒上葱花，淋上香麻油;3、将炒锅加热，倒入精制油熬熟后，再盛装碗中，待冷却后淋浇在豆腐上，就可上餐桌，食时拌匀即可功效清烦热，养脾胃凉拌莴笋配料鲜莴笋350克，葱、香油、味精、盐、白糖各适量做法1、莴笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，滗去水分，加入味精、白糖拌匀;2、将葱切成葱花撒在莴笋上，锅烧热放入香油，待油热时浇在葱花上，搅拌均匀即可

其次要做到不吃不洁净的、不利健康的食品夏季即将来临，各种不安全的饮料又会充斥市场，还有许多“怪味”食品也无时不在吸引着我们使得我们上学放学路上流连忘返，有些同学甚至以辅食或方便面等快餐食品代替主食，这真是要味不要胃(前一个味是味道的味，后一个是肠胃的胃)第三，要做到“勤剪指甲勤洗头，早晚刷牙漱口，饭前便后洗手”第四，在学校，我们应该时刻注意个人、抽屉、教室和学校的卫生，看见班级、校园内有纸屑应该弯腰捡起第五，在公共场所，我们要注意个人形象，做到不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑同学们，假如以前的你做得不够好，那么相信从今天起你一定会注意自身的行为，从我做起从身边的小事做起假如你一向都很讲究卫生，那么相信你，一定会做得更好

麦冬有哪些功效1、清火生津 麦冬是一味养阴、润肺的药材，有清火生津的功效，适用于口干舌燥、小便淋涩、乳汁不下和女性津液不足等病症麦冬清火生津，对于里热伤津也有较好疗效2、泻火除烦 麦冬对于心烦不眠、夜寐不安、虚烦失眠的症状有较好疗效，麦冬含有麦冬多糖、皂苷、氨基酸等有效成分，可以起到一定的镇静作用麦冬有泻火除烦的功效，能有效缓解心烦气躁、发热烦躁等症状3、润肺养阴 麦冬有润肺养阴的功效，能够治疗燥热咳嗽、干咳痰稠、咽喉疼痛等症状麦冬是日常生活中经常可使用到的，养肺阴、润肺燥的中药，适用于肺阴不足、燥热症状4、辅降血糖 麦冬含有麦冬多糖、皂苷、黄铜、氨基酸等有效成分，可以促使胰岛细胞恢复，增加肝糖原，麦冬可以起到辅助降血糖的功效，还能缓解糖尿病病症

在斗争中，青年们敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血，他们以燃烧的激情和鲜血凝聚成精神的火炬，点燃了未来这种青春是多么的绚丽夺目呀，这种使命感是多么的震撼人心啊青春是美好的，没有使命感的青春便是贫血的青春青年是祖国的未来，是民族的希望在任何一个时代，青年都是社会上最富有朝气最富有创造性、最富有生命力的群体我们要怎样才能实践自己肩负的历史使命，怎样才能使自己的青春光彩照人呢放眼看吧，在我们社会主义现代化建设的征途中，涌现出许许多多的新时代青年的楷模：维护正义的邱娥国，党的好战士高建成，战地英雄许杏虎、朱颖，海空卫士王伟以及无数的奔赴新闻热点的记者和与病魔作斗争的医务工作者，他们就像汪洋大海里的一滴滴水，折射出太阳的光辉