随着近些年我国饮食水平提高、西式餐饮文化渗透等方面影响，越来越多的人饮食模式变成了高脂肪、低纤维状态而且，受到现代工业迅速发展影响，我们每天的工作大部分都是坐着操作电脑、仪器、车子种种因素之下，便秘病发率也在与日俱增大量数据证实，便秘已经不再是困扰老年人的疾病，它逐渐向着年轻化发展，青中年人群也成为了便秘的候选人临床对便秘的定义为，每周大便次数少于2次、每次排便十分费力、粪便的质地硬结、且患者每次排便量都非常少，这就是典型的便秘症状而诱发便秘的原因，除了上文中提到的饮食、工作和生活等方面外，器质性病变也是原因之一，比如肠癌就是其中一种如果近期突然出现了便秘，且伴随以下两个症状，当心就是肠癌来报道的信号：便秘轻易不会导致患者出现腹痛，但是由肠癌诱发的便秘、梗阻却会产生疼痛感

多读，培养语感重点难点1、识字、写字2、理解课文内容，知道文中的绿色音符、绿色歌谱批的是什么课时划分2课时第一课时教学目标1、认识12个生字2、正确、流利地朗读课文3、读中理解课文内容，知道文中的绿色音符、绿色歌谱指的是什么感受大自然绿的气息，使学生热爱美丽的大自然重点难点1、识字、写字2、理解课文内容，知道文中的绿色音符、绿色歌谱批的是什么教具准备生字卡片，挂图教学过程一、读儿歌，揭示课题(5)1、教师出示儿歌，学生自由拼读2、学生齐读3、儿歌中的小朋友在干什么呢4、你们种过树吗谁知道咱们一般什么时候种树二、初读课文，感知内容(7)1、小朋友们，请你们大声地自由地读一读课文，我听听哪位小朋友读得最准确最通顺

人平时不注意饮食、不加强锻炼就会使身体发胖大家却没想到在自己发胖的时候也会使内脏里面聚集大量的脂肪，比如肝脏部位的脂肪过多就会形成脂肪肝很多人都认为脂肪肝并不算一种严重的疾病，首先是因为脂肪肝并不会使人出现过多的不适症状，其次到医院就诊的时候，医生也不会开大量的药物来治疗该病正是因为如此，脂肪肝患者们大多数时候都没有重视病情，这些人或许不知道，轻视脂肪肝将给自己的健康带来很大的隐患脂肪肝离肝癌只有四步，这是很多人都不敢相信的事情要知道，轻度的脂肪肝确实不需要大量的药物进行治疗，但是没有注意控制好病情，脂肪肝会进一步的恶化要知道，所有的疾病发展到最后都会对人的生命造成威胁，脂肪肝也不例外，一旦脂肪肝恶变，就会形成肝癌，这时候治疗难度大大的增加，人的生命受到的威胁不在话下

2、缺乏维生素B维生素B是一个大家族，是保证人体健康不可或缺的营养元素，缺乏维生素B会导致细胞代谢功能降低，引起人体的新陈代谢减弱从而使人食欲不佳，身体不适，引起情绪低落等问题，晚上也会严重影响到睡眠，所以在日常生活中也可以多喝牛奶，多吃绿色蔬菜，动物肝脏等食物3、主食营养不均衡一般来说吃完丰盛的饭食之后，都会感觉到犯困，主要是因为人体在饭后胃部开始消化吸收身体所需要的营养，这时候身体的机能在运转，主要是胃部和肠部在运作，此时人体的血液就会向这两个部位集中，血液供应的增加会导致流向其余部位的血液量减少，特别是大脑的供血量不足，就会容易感觉到困，所以在吃饭的时候要注意营养均衡，多吃一些延缓消化的食物，像豆类、谷类食物等