相信大家都知道美国“福特公司”，其总裁被录用并不是因为他有高学历和丰富的经验，而是因为他捡起一张被别人视而不见的废纸也就是这一微不足道的举动，却体现了福特身上的良好公德意识，也为他赢得了这份工作相比之下，我们这些所谓的“学子们”似乎离文明越来越远了现在随着经济条件的好转，许多同学的行为习惯却越来越差在我们校园里，有很多同学不带饭钵，吃完饭后将一次性碗筷乱扔乱丢，吃完烧烤的棍棒和方便袋满地都是，瓜子壳和糖纸随处可见，更有甚者，“出口成脏”、动则“拳脚相向”，大门不走“飞檐走壁”……满地的狼藉现象似乎在无情控诉我们，它们无时无刻不在提醒我们的公德意识十分缺乏现在很多同学认为搞好文化知识是首要的任务，但事实上，良好的文明习惯却必不可少，它是保证我们顺利学习的前提，也是树立健康人格的基础

十二种食物让孕妇更健康1、板栗：板栗有着健身壮骨、养胃健脾的功效，有效提高身体抗病能力，促进胎儿生长值得注意的是，板栗不可以和牛肉一起进食的，不然会出现呕吐等异常状况2、红枣：红枣里面的维生素和叶酸含量非常高，能够有效促进胎儿脑部发育，提高身体的抵抗力同时还有着补血降压的作用生吃红枣的话，枣皮不易被排出来，所以，尽量不要吃枣皮3、萝卜：萝卜有健胃消食、杀菌和预防便秘的作用萝卜属于辛辣类的食材，不可以空着肚子生吃，不然容易发生胃绞痛4、柠檬：柠檬有安胎、美容养颜、补铁的功效，柠檬吃起来有点酸，肝虚孕妇可以适当的多吃一点另外，柠檬酸有杀菌的作用，进食之后对身体有益处5、牛肉：牛肉的功效有很多，像是有助于促使胎儿智力发育、提高身体免疫力、补充叶酸等等

四、艾灸治疗结肠炎步骤及结肠炎的护理措施 艾灸治疗肠炎步骤 1选取足三里，天枢，关元三个穴位，每穴各灸10分钟2如果是天气炎热，湿气重诱发的肠炎，加灸三间，内庭各10分钟3如果是吃了寒凉不干净的东西引起的肠炎，加灸下脘，建里各10分钟4如果有恶心呕吐，加灸内关10分钟5如果是忧思伤及脾胃，加灸脾俞，胃俞各10分钟饮食：患有慢性结肠炎的患者一定要注意饮食习惯，避免过冷、过热、辛辣等刺激较强的食物，避免冰镇饮用品，少食牛奶和乳制品适当进食新鲜的水果和蔬菜，补充维生素休息：结肠炎患者要得到充分的休息，尽量缩短工作时间，避免劳累西药治疗：严格遵医嘱服用消炎药、抗生素类药物，比如：柳氮磺胺吡啶、甲硝唑、地塞米松等

特别是中老年人群、有三高疾病基础的人，起床用力过猛，甚至是会造成心脑血管病的突发因此，在起床之后不能立刻坐起或站立活动，大家可以先平躺休息几分钟，伸伸懒腰、活动活动四肢、起床静坐几分钟，再开始进行活动；2、早起别憋尿：有很多人起床活动，并不是因为“睡醒了”，而是实在憋不住尿意了殊不知，在临床看来，长时间憋尿是一个极差的坏习惯因为人的尿液中，虽然有95%都是水分，但它其中也夹杂了部分代谢废物、有毒物质尿液长时间在膀胱内储存，会产生大量的细菌，容易增加尿路感染、膀胱炎的病发率且一旦含有细菌的尿液随着输尿管逆流进入肾脏，还可能会造成肾间质或肾实质损伤因此，当尿意来临时，及时排尿很有必要；3、晨起一杯水：虽说在夜间人体已经进入了睡眠状态，但全身各个器官的活动其实并没有停止，在整个睡眠过程中，呼吸系统、肾脏以及皮肤等，都在消耗体内多余的水分