二、把没有用完的本子整合起来新学期，新气象，文具换新的，本子买新的，书包里焕然一新前一学期好多没用完的本子也自然被淘汰了据资料显示，生产一吨文化纸要用20多棵树龄在20至40年的树木，需要消耗水100吨、电600度、煤12吨、化工原料300公斤，同时产生高浓度污水300吨把旧本子没用完的部分整合起来吧，重新订成新的本子来使用可以做练习，也可以当演算纸，节约了钱又节约了纸张，何乐而不为呢三、让小手帕成为校园时尚曾经被人们普遍使用的手帕被遗忘，取而代之的是使用方便的纸巾纸巾制作要砍伐树木，不仅浪费了资源，乱扔还会污染环境而手帕却可以反复使用，既节约资源又保护了树木所以让我们拒绝使用纸巾，随身携带小手帕，身体力行做保护地球的小卫士

2、合理饮食近几年可供人们选择的饮食越来越丰富，但也正因如此，高血压的患病率反而有所上升这是因为许多人平时喜欢吃重口味的食物，如火锅、麻辣烫、腌制食物，这类食物中含有大量的盐分，盐的摄入过多，可导致水钠滞留，导致血压升高因此，高血压患者一定要注意清淡饮食，除了要少吃高盐的食物，还要尽量避免吃生冷、辛辣的食物，这类食物也会刺激血管，不利于血压的控制3、坚持运动高血压患者如果可以坚持适当的运动，可改善血液循环，增强血管的活力，对于稳定血压有很大帮助但高血压患者要避免过于激烈的运动，以免造成不良后果，建议选择一些中低强度的运动，如快走、散步等，长期坚持，对健康有很大好处总之，高血压的发生并不是“静悄悄”的，如果在起床时有以上头晕头痛、肢体麻木、耳鸣等表现的，一定要警惕高血压的发生，要及时到医院就诊，明确病情

[教学目标]1知识与技能：使学生在现实的情境中，初步理解百分数的意义，会正确地读、写百分数2过程与方法：使学生经历百分数意义的探索过程，体会百分数与分数、比的联系和区别，积累数学活动经验，进一步反站数感3情感、态度与价值观：使学生在用百分数描述和解释生活现象的过程中，体会百分数与生活的密切联系，增强自主探索与合作交流的意识[教学重点]理解百分数的意义，会正确读、写百分数[教学难点]体会百分数与分数、比的联系与区别[教具准备]课件;课前布置学生收集生活中的百分数[教学过程]一、创设情境，导入新知谈话：同学们喜欢看篮球赛吗说到篮球就会让我们想到一个人，你们知道是谁（姚明）这里有一项关于姚明的数据统计（出示）据统计：姚明在nba比赛中的罚球命中率一向很高，前两个赛季罚球命中率高达81％，但上赛季下降到了78

这就是靠压力硬挤进去的，硬钻进去的由此看来，钉子有两个好处：一个是挤劲，一个是钻劲我们在学习上，也要学习这种精神雷锋提倡“钉子”精神，他说得对，学习的时间是挤出来的我对这句话有很大的体会我经常觉得在自己的每一天里，都无法把一点点时间拿来看课外书．但当我看了这本书里的“钉子”精神后，便想，其实在我的每一天中都有许多时间来看课外书，只是在于我想不想看，愿不愿看，罢了当然，我认为一个学习雷锋的人就应该好好珍惜少年美好的生活，就应该刻苦好学因此，在学习上，雷锋精神总是激励着我争取挤出时间去做有意义的事雷锋，一个精神的诉说，一个鲜活的例子，一段历史的传奇，一个文明的瑰宝，它将永远激励着我和我们一代勇往直前