3默读课文3～4自然段(1)考虑：地球有什么特点课文从哪几个方面讲了人们对地球的破坏(请同学们在默读的过程中、圈画出重点句、关键词语，然后谈自身的理解说话时要按课文的先后顺序)(2)指导学生从这几方面考虑：地球的特点：地球所拥有的自然资源也是有限的'包括矿物资源、水资源、森林资源、生物资源、大气资源等这些自然资源有的是不能再生的课文从以下几方面讲人们对地球的破坏：a不加节制地开采地球上的矿产资源，资源会越来越少b重点理解这两句话，指导学生多读多体会投影人类生活所需要的水资源，森林资源，生物资源，大气资源，原本就可以不时再生，长期给人类做贡献但是因为人们随意毁坏自然资源，不顾后果地滥用化学品，不但使它不能再生，还造成一系列生态灾难，给人类生存带来严重的威胁

概 述 每个人都想让自己健康长寿，这样可以有效预防疾病，而且可以使人的生活更加的愉快，身心更加的健康，所以现在很多老年人都会选择一些自我保健的方式，但是很多年轻人不注意身体方面的保健，也可能会导致身体的亚健康的状态，所以应该引起重视，但是应该有一个好的生活习惯，这样可以有效的预防疾病，为自身的特点和生活的环境进行养生调理步骤/方法： 早晨起来的过程中，如果经常恋床对健康是不好的，也可能会导致肠胃方面疾病的产生，起来之后立即小便，这样可能会引起身心方面的危害，对人的健康也是不好的，不吃早餐是一种不好的生活习惯，可能会折寿身体保健的方式是比较多的，平时应该有一个好的运动规律和饮食方面的规律，这样可以有效预防身体亚健康的状态，在养伤的过程中应该顺着季节走，根据季节的变化进行合理的身体调养，平时应该保持心态的安静

TOP5百合 食物简介：多年生草本球根植物，营养丰富，除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1B2C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱润肺原理：这些生物碱成分不仅具有良好的营养滋补之功，百合还具有养心安神，润肺止咳，补中益气的功效，对病后虚弱的人非常有益，非常适合在干燥的冬天食用止咳偏方 百合雪梨汤滋阴润肺 百合25克，大雪梨1个，冰糖20克百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入砂锅内，再加半碗多清水，煮1个半小时，待百合已烂时，加去皮切作块的雪梨和冰糖，再煮30分钟即成滋阴润肺，宁心止嗽肺虚久咳者食用，常人食用亦有益肺胃之功银耳鸭蛋汤滋阴清肺 银耳15，冰糖25克，鸭蛋1只

睡眠不足可致25种疾病 北京大学第三医院副院长、神经内科主任樊东升教授说，睡眠对人来说，是比吃饭、喝水更重要的生命活动现代人因为工作压力或其他因素，常有睡眠不足的问题，长时间下来，对身体造成极为严重的伤害： 1、脾气暴躁：当人们专注在做某件事情时，若因为意外的干扰而被打断，会产生负面情绪;若睡眠不足，这种负面情绪更会被放大2、头痛：科学家至今仍无法找出背后的原因，不过有36～58%睡眠不足的人，醒来时会出现头痛的症状3、学习能力降低：短期记忆是决定学习成效的重要关键，睡眠不足的人，短期记忆能力会减弱，也影响了学习效果4、体重增加：睡眠不足的人，体内荷尔蒙会失衡，不仅食欲增加，而且会更想吃高热量食物，同时控制冲动行为的能力也会降低，这些因素加总在一起，导致体重快速增加