中医有云：“心主神明，魂魄意志，皆为其统”，强调的就是心脏的重要性心脏为血液循环提供动力，是维持生命的重要器官之一如果心脏出现问题，那么健康也将变得遥不可及1、坚持 “慢起床”睡觉的时候，人体的各项机能会自动转化为低速运转的状态此时，人的新陈代谢能力下降，血液粘稠程度逐渐提高清晨人们从睡梦中苏醒，但身体的各项机能尚未完全复苏，如果猛然起床，会导致心脏承受着较大的压力，引发各种疾病的概率也会大大上升因此清晨苏醒后，先不要着急起床，可以在床上清醒5-10分钟，等身体的各项机能复苏后，再慢慢地穿衣起身，这样有利于血液向心脏流动，避免因为心肌缺血而引发健康问题2、坚持吃早餐经过了一夜的代谢，心脏等身体器官处于营养缺失状态，血液也变得非常粘稠

四、错误饮食结构在日常饮食当中，如果食用过多富含高嘌呤的食物，会对肾脏造成非常大的负担长期大量摄入高脂肪、高热量、高盐、高糖、高蛋白食物，都会加重肾脏的负担，患上各种肾脏疾病的几率会非常高五、长期缺少睡眠如果每天的睡眠时间小于5小时，那么肾脏功能下降速度会非常快长时间的熬夜会导致人体的免疫功能快速下降，而且很容易使得肾小球硬化，从而引起一些肾脏损害，甚至会引起肾衰竭总而言之，对于男性人群来说，如果在日常生活当中经常出现以上5种行为的话，会导致肾脏功能下降，而且很容易引起一些肾脏疾病另外，如果长时间憋尿、饮水过少、长期饮酒的话，也会导致肾脏受到严重损伤一旦出现一些食欲下降、身体乏力、腰背酸痛、身体水肿等问题时必须快速就诊，如果是肾脏疾病导致，只有及早治疗，才能最大程度保障患者的健康

我们希望在建院100周年的时候，将人大法学院建设成世界一流法学院，建设成一所令人尊敬的法学院，建设成一所值得所有校友为之骄傲的法学院从现在到100周年院庆，我们还有不到40年的时间40年，一万四千多天要实现从“中国一流”到“世界一流”的跨越，每一年都很重要，每一天都很重要这需要老师们继续努力，需要校友们继续努力，特别是要看你们未来的表现我们的每一份努力，都是为了大家共同热爱的人大法学院的发展，都是为了大家引以为豪的人大法律人的荣光我期待着你们的表现亲爱的各位同学，千言万语都无法表达老师们对你的祝福无论将来你今后从事什么工作，我和老师们都会祝福你的发展，人大法学院也永远欢迎你常回来看看真诚的祝福大家，祝同学们在未来的人生道路中健康，自信，宽容，快乐

(孤独、沧桑、凄凉)(让学生看板书)让我们带着这种感觉再来读一读，把这种感觉读到诗的字里行间(齐读)2、读着读着，诗中哪个字眼最触动你的心(愁)找得真准，看来你已经走进诗人心中了(板书)来，一起把这行诗来读一读3、愁新就是新愁的意思，作者的新愁是什么呢(思乡之愁)你怎么知道他是思乡之愁呢从诗中哪一个字看出来的(客)客是指谁(诗人)诗人把自己说成是客，是因为此时他身处异乡同学们，你们还记得王维的那首诗吗“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲”佳节思亲我们都能够理解，而此时是什么勾起了孟浩然的思乡之情呢(日暮)4、日暮是日落黄昏夕阳西下时分，这个时候你在干什么呢(背着书包回家去)还有人在干什么呢我们一起来看一看图片