3、多喝白开水很多人在早上起床之后不喜欢喝水，这种习惯是非常不好的，在便秘之后人们最好改掉这种习惯，每天早上喝一杯白开水，也可以加一点食用盐，这样不但能清肠更能排毒、利尿，通便4、多吃煮雪梨雪梨中含有很多膳食纤维以及维生素C，特别是对于便秘的人而言，吃水煮雪梨是非常好的，连续吃几天就能达到缓解便秘的目的，同时也能有效调理自己的肠道5、吃煮熟的苹果老话说的好“每天一苹果，疾病远离我”，由此可见苹果的营养价值之高，便秘的人在吃苹果的时候可以先将苹果煮熟，然后在吃，这样对于治疗顽固性的便秘是很有好处的，而且煮熟的苹果通便效果更好6、多吃熟香蕉人们在发现自己便秘之后，最先想到的就是吃一点香蕉，然而香蕉属于寒性水果，有些人不能吃寒性的食物，那么就可以把香蕉煮熟之后在食用，同样能达到润肠通便的效果

三年级上册英语教案 【篇5】教学目的：１、 能听懂晦朔本课的会话２、 能听说读写单词 pencil, pencil-box３、 能正确读出字母“o”在开音节中的读音和闭音节中的读音教学重点：能听懂晦朔本课的会话教学难点：能正确读出字母“o”在开音节中的读音和闭音节中的读音教学步骤：第一课时一、 复习１、 组织学生唱一首学过的歌曲２、 检查第3课的会话和四会掌握的单词３、 请一对学生表演第三课对话二、 介绍新语言项目与教学方法a．词汇教学本课四会掌握的单词有pencil和pencil-boxPencil一词时生词，教法如下：１、 教师出示一支钢笔，问学生：What’s this in English

It’sfreshandyummyDoyouliketoeatfruit你们喜欢吃水果吗What’syourfavouritefruit学生各抒己见4、播放PPTIknowyouhavealreadylearnedsomeofthem我知道你们可能已经学了一些有关于水果的单词了Todaywealsohavesomenewwordsaboutthefruit今天我们会在复习以前学过的水果的基础上再学习多一两个新的水果单词5、学习完单词做水果拼盘活动首先讲清楚几点要求：1要注意清洁卫生，保持地面清洁2使用小刀等器材时要注意安全3活动中，大家要互相合作，大胆想象，你们觉得色彩怎样优美就怎样搭配发挥你们的创新精神

5寸”的机身尺寸，从而提高单手触控范围;努比亚在外观设计上着实下了不少功夫另外，6英寸低功耗的Super AMOLED显示屏也可以带来更加宽广的视野nubia Z11 Max 正面 努比亚Z11 max(64GB/全网通)，配备6寸Super AMOLED材质屏幕，搭载骁龙652八核处理器，内置4GB内存 64GB机身存存储(支持200GB存储扩展)，快充(兼容所有9V/2A充电器，Type-C接口，充电10分钟，通话6小时)以及新的全网通(支持4G 、双卡双待而且可以双卡盲插，并且支持LTE CDMA)并支持Hi-Fi(192KHz采样率，24bit数模转换，双扬声器)nubia Z11 Max 背面 编辑点评: 总体来讲，nubia Z11 Max为nubia Z11“家族”带来大屏幕、金属身、“新玩法”、“超续航”;是一款出色的大屏手机