腿抽筋，指的是腿部的肌肉出现突然缩紧，并且伴有剧烈疼痛的一种症状一般会发生在小腿部位，有时也会在足部和大腿部位出现大部分腿抽筋的情况会发生在睡觉的时候，任何人群都会出现腿抽筋的现象，但青少年人群比较多见所以有很多人认为，在睡觉时腿抽筋，是一种长高的表现，这是真的吗如果青少年在睡觉时出现腿抽筋的现象，说明此时的青少年处于增高的状态当中青少年在睡觉的时候，身体也会进行生长以及发育，如果此时体内缺乏一些钙离子的话，就会出现腿抽筋的情况但这并不代表睡觉时腿抽筋就是长高的表现，是否能够长高，要根据青少年体内营养元素是否能够跟上，以及青少年自身的健康状况来决定除此之外，不管是青少年还是成年人，如果在睡觉时频繁出现腿抽筋现象，极有可能是其他一些原因导致

如果我们总是埋怨同学的“不拘小节”，而我们自己又往往懒得去理那些“小节”，这就错了我们一定要互相理解、宽容待人，培养协作精神，这样使班级更团结、友谊更深厚再次，我们离开校园，一定也要把文明礼仪带到那里一次，我乘坐公交车的时候，看见两个大人为了一个座位，大声争吵最后，我把座位让给了其中的一个人，他们才停止了争执所以，当我们乘坐公共汽车的时候，不要为了能抢到座位而沾沾自喜，甚至挤到、踩到别人的时候从不屑于说对不起我们一定要做到，见了老人和抱小孩的，一定要主动让座;麻烦了别人一定要说一声“对不起”另外，管好自己的嘴，不随地吐痰、乱吐口香糖;管好自己的手和腿，不在文物上乱写乱涂，不踩踏草坪文明礼仪，离不开你我;和谐社会，离不开你我

重点难点1学会写演讲稿，练习演讲2通过此次口语交际活动养成乐于、敢于、善于与人交流观点的习惯教学准备教师：课前搜集演讲活动的视频，搜集几篇优秀的演讲稿学生：就自己感兴趣的话题搜集相关资料，看看与此话题相关的一些演讲稿、演讲视频课时安排2课时教学过程：一、看一看，感受“演讲”1播放青少年或名人的优秀演讲视频片段，让学生感受演讲的魅力导语：同学们，看了这几段演讲视频，你们是不是觉得演讲的人都特别有魅力他们的语言很有感染力，他们的动作也充满着自信，但很多同学肯定会想：在这么多人面前演讲好可怕呀，我可不要做什么演讲其实，一次优秀的演讲背后都需要非常细致的准备准备好了，自然就有自信，在大家面前演讲就不会那么紧张了

新学期里，我校全体教职工，将以更加开拓进取的精神、更加耐心细致的作风，更加科学规范的管理，陪伴同学们从新的起点向新的目标奋进九年级的同学们要在这个学期里做最后的冲刺，希望每个同学以自己乐观主动的态度、持久拼搏的毅力、永不服输的精神和一如既往的责任心，朝着自己理想的学校去努力做最后一搏我们要让紧张的日子不失严谨，要让艰苦的日子充实收获，要让这学期的每一天因我们的努力而闪亮七、八年级的同学们，你们在新的学期也将面临新的任务，应该对自己的实力做一个全面的、透彻的了解，为自己的未来做一个打算在新的学期里，我们要继续努力，每天进步一点点，为自己的班级增光，为自己的学校添彩，厚实我们的初中生活，用自己满意的表现书写我们的成长档案