2、融入菜品之中全谷物食物不仅可以做主食，而且还可以融入到菜品之中，比如说芸豆、花豆、玉米等等这些食物经过蒸煮后可以制作成配菜、凉菜，和其他蔬菜搭配在一起不仅十分美味，而且还有着十分丰富的营养3、利用破壁机现如今，几乎每家每户都拥有破壁机，平时可以利用破壁机将全谷物食物制作成饮品，比如说燕麦糊、玉米糊等等，每天喝一杯既美味又营养摄入定量的全谷物食物不仅可以补充人体所需要的碳水化合物，同时还可以补充各种元素和营养，促进人体生长发育，帮助人体维持正常和健康如果每天的全谷物摄入量不足，就有可能增加某些疾病的发病几率，尤其是对于老人和儿童来说，必须保证全谷物的摄入量当然，对于消化不好，又或者胃肠敏感的患者而言，粗粮由于含有较多的膳食纤维，因此不太容易消化，所以在一定程度上难免会加重胃肠负担

所以在这里，我希望同学适当的食用快餐、油炸食品，远离过期的小摊小贩上的垃圾食品用健康的身体和饱满的精神迎接新的一天我的演讲到此结束，谢谢大家关于健康国旗下的讲话稿5老师们，同学们：大家好今天我演讲的主题是：维护健康，拒绝零食为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、美丽的校园，每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食，从现在做起”的主题教育活动通过教育，许多同学都认识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食可是，我们还发现还是有个别同学控制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校园的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么

1My pen pal isShe is from speaks has2Teacher shows the information of pen pals from different countries to students and asks them to choose their favorite pen pals, then Ss introduce their own pen palsThe structures:：My pen pal's name isHe/she is fromHe/She lives inHe/She speaks…He/She likes…3Discuss with your deskmate

托物寄情，表达绵绵不尽的乡愁含蓄委婉，而又深沉哀怨4诗中运用了什么修辞手法有什么效果5整首诗表达了作者怎样的思想感情你有什么感受(各抒己见)表达了作者渴望亲人团聚、祖国统一的强烈愿望6“乡愁”的含义“乡愁”体现了诗人余光中思想中最执着的主导情感——中国意识在诗中，随着“乡愁”在人生每个阶段对应物的改变，“乡愁”的情绪越来越浓，最终由个人的故乡之思上升为带普遍意义的家国之思五、比较阅读(练习四)余光中和席慕容的《乡愁》，你更喜欢哪一首请说说你的理由六、总结诗人巧妙地将“乡愁”这种抽象的情感进行了物化，也就是找到了他的对应物在人生的每一个阶段里，“乡愁”分别寄托在邮票、船票、坟墓和海峡等对应物上，让物象去说话