2、调整饮食吃富含维生素A、类胡萝卜素和B维生素的食物来滋养眼睛，如胡萝卜、芒果、动物内脏、鸡蛋、豆类和牛奶少吃或不吃辛辣油腻的食物，远离高盐高糖的食物3、改善眼部环境室内照明应适当光线不能太强，但也不能太弱，否则会影响视力当你在车里、走路或躺着时，你不能打手机或看书；你不能阅读字体又小又模糊的书4、更多的眼球旋转闲暇时间可以使眼睛逆时针和顺时针旋转，促进局部血液循环，缓解眼睛疲劳此外，你还可以用手轻轻按摩眼睛，这可以增强你的眼部肌肉，缓解眼睛疲劳5、保持适度运动中老年人应多参加户外活动，如快步走、慢跑、骑自行车或太极拳等，这些活动有助于调节眼部肌肉，增强抵抗力，并延缓老花眼的发生6、出门时戴墨镜紫外线在夏天比较强

简介： 各种背痛的非医学治疗方法，已被证明能够有效地减轻背痛，也可以帮助寻找背痛的内在原因一、背痛的体疗法 &n 各种背痛的非医学治疗方法，已被证明能够有效地减轻背痛，也可以帮助寻找背痛的内在原因一、背痛的体疗法 1足底按摩疗法：通过特殊位置按压法的应用，足底按摩疗法能使体内能量恢复自然流动对于脊柱而言，反射区域就在每只脚的边缘处，从大拇指到脚跟依次代表从脖子到尾椎的反射区域这一区域的压痛感意味着流向脊柱或者脊背的血液循环被堵塞了当对脚的这个位置进行按压，您甚至可能感觉到一种类似手微小晶体的东西假如这样的话，那就继续使用轻度按压法，一直向前移动直到感觉流畅2指压按摩疗法：指压按摩法中深深的手指压力有助于释放肌肉和重要能量组织中的障碍物

如果有错别字的时候我们就能用到更换符号4、每人发一张修改条，把其中的错误用修改符号修改5、汇报，展示三、阅读短文：1、默读短文，借助字典学习不认识的字2、指名读，其余学生思考：介绍了小瓷象哪几部分3、汇报说出每一部分都什么样4、作者是怎样把小瓷象介绍具体的（小组讨论交流）四、作业：把今天的感受写一写，出现问题用修改符号解决第三课时口语交际教学目标：1、学生要把自己的欢乐或烦恼讲清楚，对于欢乐，大家共同分享；对于烦恼，同学们要给与热情的帮助与鼓励指导学生先理解题意,然后进行准备,然后用语言表达出来,与同学交流2、培养学生的听说能力，让学生养成乐于用语言表达自己内心的情感3、培养学生的语言表达能力,把自己内心的情感表达出来

多媒体投影显示：列宁和小男孩在白桦树旁看着灰雀2、学习课文11-13自然段，自由朗读体会，3、读了这几段，你会提出什么问题吗学生交流、提出疑问，如“列宁为什么要问鸟鸟怎么会说话呢”等等4、小组讨论，解答上面列出的两个关键问题教师参与讨论、引导学生深入体会，列宁尊重孩子，理解孩子，他可不愿伤害这个可爱的小男孩的心，这就是对孩子的爱5、你们一定也和列宁一样，为鸟儿重归自然、为孩子改正错误而高兴吧拿起书来，美美地读读课文最后三个自然段6、小结板书，总结课文四、收集故事、积累提高1、学了这篇课文，你发现了什么大家一起来说说2、收集列宁或其他名人的故事，读一读，开展讲故事比赛板书：5 灰雀 列宁 男孩惹人喜爱 每次……都要…… “没看见”经常带…… “一定会飞回来”可惜 果然三年级语文上册第二单元教案（篇3）一、学习目标1