如果自己的身高为160，那带入公式就是(160-70)x60%=54公斤也就是说，身高在160cm的人，体重应在108斤左右；而男性的计算方式则是(身高cm-80)x70%如果一个男性的身高是170，那带入公式就是(170-70)x70%=70公斤，也就是说这个身高的男性体重应维持在140斤左右如果体重指数低于计算公式得出结论的10%则属于体重偏低的状态；如果是超过体重标准的10%，则说明自己属于偏胖的类型；超过体重标准的20%，说明自身已经迈入了肥胖的行列，自身患各种疾病的几率都会有所增长，积极控制体重很有必要而想要控制体重，只有六个字能帮到你：管住嘴、迈开腿1、管住嘴：想要控制体重，没有捷径可走，肥胖者首先要做的就是饮食调整

一、视力急剧下降什么原因呢 1整天盯着屏幕看 研究发现，大部分人每天盯着看电脑、智能手机、电视的时间足足有400分钟人们在这时的眨眼次数会减少70%左右眨眼次数过少，会造成眼睛酸涩和刺痛同时，在屏幕上阅读会让眼睛工作起来更为费劲，因为数字化的图文是由微小的点形成的，并不像印刷页上的实体字符那样清晰久而久之，会让阅读者患上“数码眼疲劳”，出现视力下降和视物模糊等2隐形眼睛戴太久 佩戴隐形眼镜的时间越长，就会有越多的灰尘、黏液、蛋白质和矿物质堆积在镜片上除了导致视物模糊，这些黏性物质还会对眼睛造成伤害，如眼干和发炎疼痛一种简单的测试方法是摘下隐形眼镜，带上框架眼镜如果视力变得清晰了，那就说明隐形眼镜需要清洁或替换了

结果显示：3例患者饮天然苏打水后，胃酸症状有不同程度的减轻；2例患者饮水后胃酸症状好转，呕吐症状减轻，但不饮此水后一段时间还会复发，但症状变轻；4例患者饮水后，便秘好转，甚至恢复正常“天然苏打水之所以能够起作用主要是取决于水质的弱碱性以及碳酸氢钠，但是不是说所有含有碳酸氢钠的水都对人体有好处，必须要含量大于340mg/L时才会有作用”崔仲元说这些都是天然苏打水对人体起到的特殊功效，人工苏打水则不具备尽管目前还无具体临床实验就人工苏打水的功效做过研究，但可以肯定的是，其功效远不及天然苏打水“天然苏打水中的矿物质元素是离子状态，而人工添加的苏打水中的这些物质是分子状态离子更容易被人体吸收”崔仲元说

2、学习英语单词：3、幼儿对英语活动有兴趣活动准备：小猫木偶、彩色树叶若干，彩色鱼若干，鱼杆人手一把活动过程：一、介绍自己1、Hello boy and girls2、Can you introuduce youself3、Now , I'll throw thi boll the perso who catch the boll stand u and tell u your english name二、学习颜色1、Today We'll lear the colour“呼呼呼”，北风爷爷来了，他带来了许多树叶，我们来找找都有什么颜色的树叶啊/“看这是什么颜色的树叶啊（红色）用英语怎么说呢”“再看看__小朋友手里的树叶是什么颜色