3、饮水量每天不少于1500ml身体最重要的成分之一就是水，多喝水是有非常多好处，可以在吸收、循环、排泄过程中帮助营养物质的运送与代谢物的轻松排出正常人每天水的来源与排出应该是处于动态平衡状态，因此一定要喝水，且不能少于1500ml要知道的是，水是水，果汁饮料是不能代替的，区别非常大，千万不要混淆，用这些代替水是不可取的4、不偏食做到荤素搭配不同食物有不同的营养成分，比如动物食物可以提供给我们蛋白质、脂肪、脂溶性维生素与矿物质等；谷物可以提供能量来源与碳水化合物；色彩不同的的食物中含有的花青素、铁烯类、含硫化合物等植物化学物非常丰富……想要身体健康，就不要独宠一种食物，一定要做到“雨露均沾”需注意的，大家尽量避免外出，没有特殊情况还是待在家里更安全，做好卫生工作，勤洗手、勤通风，注意咳嗽和打喷嚏的礼仪，做好个人防护，保护好自己和家人，科学防治疾病

中新社南京6月5日电 (记者 朱晓颖)“维托利亚(GREEN VITORIA)”轮载运中国国产设备及工程车辆5日从南京港龙潭集装箱有限公司码头起航，驶往美国休斯敦港、不伦瑞克港，这标志着南京港再添“中国造”出海新通道6月5日，“南京港—美国休斯敦港”航线开通(南京海事局供图) “维托利亚”轮长225米、宽3226米，载重吨64994吨本航程主要装载中国国产设备及工程车，总方量达18万方，外贸货值达1470万美元，航程约40日长江是世界上内河运输最繁忙、运量最大的通航河流，被誉为“黄金水道”长江下游江苏段年进出港船舶超300万艘次，年货运量占长江全线七成以上近年来，南京不断发挥通江达海区位优势，进出南京港船舶的吃水从11

大脑仅仅只占据了全身重量的2-3%，是一个非常小的人体组织，但它却是机体的最高指挥官，我们每一次的思考、语言组织和身体活动，都是依靠大脑支配完成的不但如此，大脑还是人体供血最丰富的器官，向着大脑供血的动脉血管就有4根有相关的数据调查显示，平均每分钟流入大脑的血液，相当于你全身血液的20%而一旦大脑血管出现问题，就意味着脑组织即将受到损伤，甚至是还有致命危机，比如脑卒中就是一种致命性极强的疾病，它在临床上分为出血和缺血性两大类所谓出血性脑卒中，就是大家俗称的“脑溢血”脑出血指的就是患者大脑实质内的血管破裂而诱发的出血，它的病发率远不能和缺血性脑卒中相对比，仅仅只占据了全部患者的20~30%左右，但是出血性脑卒中的死亡相当之高，急性期的病死率就高达了40%

问：这条信息中的百分数的意义是什么看了这句话你还有什么想法过渡：现在，我们已经知道百分数的意义你还知道有关百分数的什么知识那你还想知道百分数的什么知识(根据学生的提问，有选择、有顺序的板书：读写法、用途、和分数的区别……)三、自学课本，探究交流1、自学是我们高年级同学常用的有效方法看书P89-90要求：默读、划出重要地方——思考所提问题——自由交流，看能解决其中的哪些问题或者你还知道了什么还有什么不理解的地方(生默读后，引导自由交流)全班交流，解答问题(1)读法：读黑板上的百分数写法：请学生上来，大家一起边说边写(2)用途：便于统计和比较，因为百分数的分母都是100是吗让我们来试一试，能不能用刚学到的百分数的知识解决这个问题