粗粮的食物有哪些 粗粮的食物有哪些，随着生活越来越好，人们越来越注重健康，很多人开始注重吃粗粮，哪些食物算是粗粮呢，吃粗粮又有什么好处，下面小编就给大家科普一下粗粮这个东西，粗粮的食物有哪些粗粮的食物有哪些1 1、哪些食物是粗粮 粗粮：一般指大米和面粉以外的粮食，如玉米﹑高粱﹑小米等，与“细粮”相对粗粮主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等一般有如下三类： 谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等块茎类：红薯、山药、马铃薯等2、不宜吃粗粮的人群 胃肠功能较弱的人群，吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担

从现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石同时，酒后不宜吃柿子，否则会影响消化，久之造成肠道梗阻柿子和什么不能同吃 柿子和什么不能同吃例如鱼、蟹、虾、海参等我国中医们认为，柿子与螃蟹都是属于寒性食物，因此不能够同吃从现代医学的角度来讲，含有高蛋白的鱼、蟹、虾、海参在鞣酸的作用下，非常容易凝固成块，形成胃柿石柿子和螃蟹： 二者同食，出现呕吐、腹胀、腹泻等食物中毒现象柿、蟹皆为寒性，二者同食，寒凉伤脾胃螃蟹体内含有丰富的蛋白质，吃柿子时吃螃蟹，螃蟹里的蛋白质与柿子中的鞣酸相遇，可在人的胃中发生凝固，变成不易消化吸收的团块，出现腹痛、呕吐或腹泻等症状柿子和酒： 柿子性寒，而酒味辛微苦，性大热有毒

4、巩固练习：书本练习十第1题57-3= 99-6= 89-7=65-4= 48-5= 26-2=5、美羊羊也遇到了难题，你们还愿意帮助她吗该怎样列式呢(学生说算式师板书算式)6、这道题怎样计算呢在小组里讨论一下7、汇报交流算法8、练习：(书本练习十二第2题)30-10= 50-20= 76-40=38-10= 57-20= 95-70=三、加强对比，理解算法1、小结：刚才大家用自己的方法解决了懒羊羊遇到的问题，大家比较一下， 35-2=33，35-20=15这两题一样吗(生：不一样)它们在计算方法上有什么相同点和不同点(都是把35分解成30和5，减一位数从个位上减，减整十数从十位上减)2、小结：这就是我们这堂课要学习的新知识：(板书课题)3、巩固练习:四、游戏练习，巩固新知1、同学们你们真的很聪明，那就请同学们用所学的知识帮助老师解决一个实际问题好吗

答案示例：范进是一个热衷功名的下层知识分子，大半生穷困潦倒，到54岁才考进秀才他中举之前，邻里没有周济他，地位卑微，受人歧视，岳父可以任意辱骂他范进中了举，情形就完全不同了梦寐以求的功名富贵一旦出现，政治、经济、社会地位一旦改变就使他惊喜得发了疯那可憎可笑的疯癫形象被描绘得淋漓尽致：范进的喜疯病被胡屠户一骂一打治好后，他回忆疯中的情景，别的都“昏昏沉沉”记不得，唯独“记得是中的第七名”3范进中举前后，周围人对他的态度发生了什么变化课文用什么手法写出这些变化答案示例：小说运用对比手法，运用语言描写和动作描写，通过写周围人在范进中举前后截然不同的两种态度，形成鲜明的对比，范进未中举前，家里断粮有没有乡邻来接济