7、在游泳中，若小腿或脚步抽筋，千万不要惊慌，不要大动作，轻轻浮在水面，用力按摩抽筋部位，过一会就会舒缓;或省力地仰泳在水面不要动，同时呼叫同伴救助;或向岸上的救生员求助，尽量大声喊“救命啊”“救命啊”(五)教育学生遇到他人溺水时如何施救1、立即大声呼救“救命啊有人溺水了快来人啊”向附近的成人大声呼喊，尽量引起大人注意，让大人开展营救，尽快拨打110求救2、简明扼要向施救人员讲清落水地点，人数、便于开展营救工作3、可将多件打结的衣服、竹竿、木板、绳子、救生圈等漂浮物抛给溺水者，再将其拖至岸边未成年人发现有人溺水，不能贸然下水营救，应立即大声呼救因为溺水的人会失去理智，本能的求生欲望会让他抓到什么都不放手，最后可能会造成群死现象

(边读边划)谁能把课文读准，谁来展示一下指名学生一行一行读课文(注意正音)同桌同学互相读一读，看谁把课文读准了读顺了(同桌互读、互评、互助){一年级学生在初读课文时，一定要进行学法指导，设计这环节，意在培养学生的独立学习的意识和合作学习的精神}三、自主探究，读懂课文小小的船指的是什么呢(学生再读课文，找出有关句子，全班交流)你从哪儿看出来弯弯的月儿像小小的船根据学生回答：板书“弯弯的月儿”“小小的船”理解“尖尖的”你还知道什么事物也是“尖尖的”(学生举例)用“弯弯的月儿”像“——”说话{这首儿歌富有童趣，学生很喜欢，在讲读课文时，充分体现学生的主体地位教师放手可让学生自学、探究、交流}让我们坐上这艘小船去天上看看，怎么样

睡眠时间太短，很显然身体就得不到充足的休息，免疫力会下降，特别是上了年纪的人，本身免疫力就不如年轻人，身体各方面机能也逐渐下降，很容易引起体内血压出现升高现象一般高血压患者睡眠时间不能低于六个小时，最好控制在七个小时就可以04高血压患者要注意什么除了在睡眠方面需要格外注意，高血压患者需要保暖，天气越冷血压就越容易升高，还容易引起其他并发症，冬天一定要注意保暖情绪方面也不能忽略，大起大落、大悲大喜的情绪会刺激到血压波动，出现耳鸣、心慌、乏力、头晕等现象，要保持平稳的情绪，乐观的心态可以适当的运动，但是不能做太过于剧烈的运动，要量力而行，老年人可以选择散步、太极拳、气功，有利于降低血压05不想罹患高血压，除了保证睡眠时间，饮食也是重点

帮我捐给灾区”便撒腿就跑老师清点了一下，共计306块5毛，老师的眼睛湿润了，他知道，孩子积攒这些零花钱已经好长时间了在学校，有一个外号叫“小博士”，他知道的东西可多了，对此，许多同学都说他智商高，天生聪明，可是，他们哪知道学习的艰辛他上课时总是全神贯注，老师讲的课是滴水不漏，下课了别的同学去玩耍，他却打开课本，将重点在记一下，放学回家，不做完作业，绝不会看心爱的动画片在小升初考试中，他以总分全县第二的优异成绩被学校录取“学习好，就要帮助同学共同进步”这是的口头禅，同学谁的功课差，不好意思去请教老师，都要来找他，面对同学的要求，他从不推诿，热情指导，他还倡导把全班同学分成5个学习小组，结对开展竞赛，使全班成绩大幅提升