7、下课活动：注意安全、团结友爱互帮互助、上下楼梯不拥挤，课间不得在过道、走廊上追逐打闹、高声喧哗，不玩危险游戏，不疯赶打闹，不爬栏杆、云梯，做有意义的课间活动8、集合整队：快、静、齐9、午读：课外阅读资料，成立图书角，完成有关阅读习题10、放学要求：按时回家，不进"三室一厅"，不结伴玩耍，注意交通安全，严格站路队回家二、安全教育1、不要将危险物品带到学校，美术课需要的小刀，不要随便拿出来玩使用时要小心，以免受伤2、下课活动时要团结友爱互帮互助，上下楼梯不拥挤，走右边，不要跑不趴在走廊外的栏杆上不玩危险游戏，不疯赶打闹，不爬栏杆、云梯，做有意义的课间活动切忌猛追猛打，要避免发生扭伤、碰伤等危险

一、正确梳头有六大学问 学问一：春季梳头的好处 春天是一个美好的季节，在这个季节里面，我们每天更是要打理打理自己因此经常梳头不仅可以使自己漂亮帅气、醒脑提神，而且还能起到保健养生的作用为什么要特别强调 春天梳头《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下”春天是大自然阳气萌生、升发的季节，人体的阳气也顺应自然，有向上、向外升发的特点表现为毛孔 逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速所以，人们在春天养生保健中就要顺应天时和人体的生理，一定要使肢体舒展，调和气血春天梳头正是顺应春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，壮健身体学问二：梳头时间要选对 清晨起床洗漱完毕后，用10分钟时间梳头

中新社贵阳6月3日电 (瞿宏伦 李姣)3日，一列满载商品汽车的JSQ型特种货车中亚班列从贵州省贵阳市花溪区改貌物流中心驶出这是贵州省首趟JSQ型商品车中亚班列正式开通运行6月3日，贵州首开JSQ型商品车中亚班列(贵阳铁路物流中心供图) 此次开行的中亚班列共29节车厢，主要承运贵州产新能源汽车261辆班列将从新疆维吾尔自治区霍尔果斯口岸出境，预计行程15天左右最终抵达哈萨克斯坦阿腾科里站，有效保障了贵州本地企业与中亚地区的贸易往来贵州JSQ中亚班列的成功发运，畅通了贵州通往中亚地区特种货运通道不仅有效降低贵州本地企业跨境物流运输成本、缩短货运周期，也将助力“贵州制造”稳步走向中亚乃至全球市场(完) -->

00微克)、 硫胺素 (033毫克) 核黄素(006毫克)、 尼克酸 (080毫克)、 维生素C (900毫克) 维生素E (007毫克)、 钙 (8800毫克)、 磷 (3700毫克)、 钠 (400毫克)、 镁 (1600毫克)、 铁 (100毫克) 锌 (104毫克)、 硒 (023微克)、 铜 (024毫克)、 锰 (044毫克)、 钾 (11200毫克)、 碘 (470微克) 芸豆营养丰富，鲜豆还含丰富的 维生素C从所含营养成分 看，蛋白质含量高于 鸡肉，钙含量是鸡的7倍多， 铁为4倍，B话维生素也高于鸡肉食用价值 嫩荚约含蛋白质6%,纤维10%,糖1～3%干豆粒约含 蛋白质225%， 淀粉59