适量的食用含有优质蛋白的食物有助于我们维持正常的生命活动还能控制好血压2、新鲜的蔬菜和水果，新鲜蔬菜和水果中含有丰富的维生素和钙、钾等微量元素，这些营养元素和微量元素对血管有很好的软化作用，并且有助于血管中的沉积物排出，同时这些元素对我们的身体有非常大的作用，所以都要多食用新鲜水果和蔬菜保证这些元素的正常摄入，多吃新鲜水果和蔬菜百利而无一害3、适量补充钙和钾，钾元素可以扩充血管，钙也能有效的控制血压，同时缺钙和钾对身体会有很大的影响水产品中含有大量的钙，适当的食用能增加钙的摄入钾存在于新鲜的蔬菜和水果中，菌类、薯类、豆类中含量也较多适当的食用有助于控制高血压，不过过量的食用也会产生不良的后果，例如结石等

这其中让我们最难忘的是高三，从怀着一颗慎重而谨慎的心去珍视高三，到望着身后黑板报上的倒计时日一天天减少而珍惜高三，再到此刻的我们带着回忆去珍藏高三，珍藏学习生活的点滴，珍藏身边的人为我们付出的点滴我们会永远铭记老师用粉笔写下的字和同时写下的祝福与希望;铭记父母用关怀与爱泡的茶，香气四溢，滋润心田;铭记与并肩作战的朋友们度过的峥嵘岁月师生情，同学情，亲情，情思万缕，织成高中生活的斑斓锦缎;求学心，成才心，感恩心，心事浩茫，写就青春书卷的动人篇章有人说度过高三的人一辈子都不会害怕困难是的，同窗们我们挺过来了每一个以坚定的信念，认真的态度去刻苦奋斗过的高三毕业生都值得尊重努力过，就没有后悔与遗憾我们即将踏上人生的新的起点，用满怀的信心去迎接大学生活，相信明天会更好

(1)理解第(1)小题题意师追问：你准备怎样解决这个问题(先画线段图)(2)学生演示画法指名在实物投影上画出线段图(3)集体评价，列式计算(4)学生根据计算结果，画出长方形师追问：你准备怎样画(5)理解第(2)小题题意(6)怎样求现在长方形的面积学生独立计算，并求出现在长方形面积是原来的几分之几3、完成“探索与实践”第6题(1)理解题意师追问：你准备画长宽是多少的长方形，小组讨论确定长方形(2)尝试练习画出现在长方形的长和宽及面积(3)算出现在长方形的面积是原来的几分之几(4)小组汇报交流比较上面两题的计算结果，你有什么发现学生互相说，集体汇报[设计意图：让学生在探索与实践中加深对分数四则混合运算解决实际问题的理解

（忽然、接着、一转眼就变了）⑥ 这三段在写法上有什么共同之处（按事物发展变化的顺序写，把变化的过程分成三步：先写出现什么及其样子，再写变化的情况， 最后写消失）⑦ 选择自己喜欢的一段试着背一背⑧ 出示课件：请同学们边看图边背诵有关段落⑨ 火烧云形状的变化又多又快，谁能用一个词概括一下（变化莫测、变化无常、变化多端、千变万化、千姿百态、瞬息万变）⑩ 出示课件：让我们欣赏一下看图片，想象火烧云的形状象什么3、学习第三部分：⑴ 读课文，理解“恍恍惚惚”什么意思为什么“恍恍惚惚”呢（火烧云的颜色、形状变化多、变化快，看得时间长了）⑵ 最后两句写出了什么（火烧云是在迅速变化的过程中消失的，又表达了从们对火烧云的喜爱、留恋之情