降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质7、加强体力活动和体育锻炼，注意做好身体的锻炼，体力活动不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血中的脂质8、戒烟，少饮酒，这些不良的生活习惯要远离，适量饮酒，可使血清中高密度脂蛋白明显增高，低密度脂蛋白水平降低因此，适量饮酒可使冠心病的患病率下降酗酒或长期饮酒，则可以刺激肝脏合成更多的内源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症因此，中年人还是以不饮酒为好嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2～6倍，且与每日吸烟支数呈正比以上这些大家要注意做好，对于健康的护理来说，其实是很不错的效果，大家在日常要注意做好这些护理，对疾病的预防和改善好

二、多吃各种绿叶蔬菜，少吃高热量食物糖尿病患者在平时要多吃一些绿色的蔬菜，因为这些蔬菜里面含有比较丰富的维生素以及膳食纤维，可以帮助人体降低胆固醇、血糖、血脂，还能起到清除血液里面的有害物质以及代谢垃圾，使血液更好的在体内循环，帮助人体调控血糖值患者要少吃高热量的食物，以免过多的热量进入了人体被代谢为脂肪，使血脂、血糖升高三、三餐按时按量，不能暴饮暴食患了糖尿病之后应该在每一餐都要做到按时按量，因为有的糖尿病患者需要在餐前服用降糖药或者注射胰岛素，如果总是不按时吃饭，就有可能影响到药物的效果患者在吃饭的时候，要注意细嚼慢咽，更不能暴饮暴食，以免加重肠胃负担，使身体聚集过量的脂肪，变得更加肥胖，引起血糖发生波动

简介： 石榴皮煮水的六个功效2、可以用于多种感染性炎症：将石榴皮晒干磨成粉末，用胶囊装起来，每日一3次服用，每次一到两粒，对于肠炎、支气管炎、肺部感染、畸形阑尾炎等都有疗效；3、有抗病原微生物的的作用：将石榴 石shí榴liú皮pí煮zhǔ水shuǐ的de六个gè功gōng效xiào2、可kě以yǐ用yòng于yú多duō种zhǒng感gǎn染性xìng炎yán症zhèng：将jiāng石shí榴liú皮pí晒shài干gàn磨成chéng粉fěn末mò，用yòng胶jiāo囊装zhuāng起qǐ来lái，每měi日rì一yī3次cì服fú用yòng，每měi次cì一yī到dào两liǎng粒lì，对duì于yú肠cháng炎yán、支气管guǎn炎yán、肺fèi部bù感gǎn染、畸形阑lán尾炎yán等děng都dōu有yǒu疗liáo效xiào；3、有yǒu抗病bìng原yuán微生shēng物wù的de的de作zuò用yòng：将jiāng石shí榴liú皮pí按àn照1：4的de比bǐ例用yòng水shuǐ煎jiān服fú，对duì大dà肠cháng杆gān菌jūn、宋内nèi痢lì疾jí杆gān菌jūn、变形杆gān菌jūn、副fù伤shāng寒hán杆gān菌jūn、绿lǜ脓nóng杆gān菌jūn等děng一yī些xiē细xì菌jūn有yǒu很hěn好hǎo的de预防fáng作zuò用yòng；4、治zhì疗liáo牛皮pí廯xiān：将jiāng新xīn鲜xiān的de石shí榴liú皮pí站zhàn一yī点diǎn明míng矾fán涂tú在zài上shàng患huàn处chù可kě以yǐ止zhǐ痒yǎng，连lián续xù多duō涂tú一yī段时shí间jiān可kě以yǐ抑yì制zhì牛皮pí廯xiān；5、治zhì疗liáo烧shāo伤shāng：将jiāng石shí榴liú皮pí和hé水shuǐ一yī起qǐ熬煮zhǔ，待dài熬制zhì液yè体粘zhān稠chóu时shí将jiāng纱shā布bù浸jìn在zài里lǐ面，然rán后hòu敷fū在zài烧shāo伤shāng出chū，待dài伤shāng口kǒu痊愈yù纱shā布bù可kě以yǐ自行xíng脱tuō落；6、预防fáng心xīn血xuè管guǎn疾jí病bìng：皮pí含hán有yǒu的de石shí榴liú酚fēn、黄huáng酮tóng类lèi化huà合hé物wù以yǐ及jí维生shēng素E等děng物wù质zhì可kě以yǐ增zēng加jiā血xuè管guǎn壁的de弹性xìng和hé韧性xìng，能néng防fáng止zhǐ血xuè管guǎn老预防fáng血xuè压血xuè脂zhī升shēng高，对duì心xīn血xuè管guǎn疾jí病bìng有yǒu很hěn好hǎo的de预防fáng作zuò用yòng

设计思路：1、让学生进一步阅读课文，了解文章的内容，通过对话培养学生交流与合作能力2、通过文章改写与复述培养学生运用语言的能力（四）extension activity: to ask the students to tell something about their own lifestyles设计思路：学以致用，自己的话题会让他们产生更大的兴趣，同时，通过这项活动可以充分训练学生的综合技能五、反思：在教学实践中，本人也体会到，阅读教学应处理好以下关系：教师的“教”和学生的“学”的关系：教师应更多地关注如何教会学生阅读，而不是仅向学生灌输大量的语言知识教学过程是学生在教师的帮助和指导下掌握知识和形成技能的过程