要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水不要在急流和漩涡处游泳5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助四、教育学生遇到他人溺水时如何施救1、大声呼救向附近的成人大声呼喊，尽量引起大人注意，请大人开展营救2、简明扼要地向施救人员讲清落水人数、地点，便于开展营救工作

屏息凝神：全神贯注地看，连呼吸都不敢呼吸一下炽热：温度极高，极热；感情和情绪热烈俯瞰：从高处往下看千钧重负：比喻很沉重的负担也比喻非常重大的责任耐人寻味：形容意味深长，值得仔细体味惊心动魄：使人神魂震惊四、课堂活动过程活动一：学会浏览，把握主要内容同学们，__虽然x幅较长，但易读好懂，浏览后即可把握主要内容，__每个小节都有小标题，提示了本节的内容，可以根据小标题的提示，抓住每一节的重点然后回答下面的问题：1、快速浏览全文，借助各部分的小标题，把握每一部分的主要内容点拨：“我以为自己要牺牲了”——第一部分：起飞时的生死考验我看到了什么——第二部分：太空中的真实所见神秘的敲击声——第三部分：飞船上的声音探究

每个人都想拥有洁白、整齐的牙齿，但由于平时疏于护理或患上了牙周疾病，就很容易导致牙齿疼痛、牙龈红肿等问题出现遇到这种问题之后千万不要疏忽大意，认为只要挺一挺就能扛过去，殊不知一旦耽误了最佳的治疗时机，不仅会导致牙龈肿痛的症状不断加重，甚至还会导致牙齿松动、脱落牙龈肿痛的种类和解决方法有哪些一、根尖牙周炎很多人对根尖牙周炎都不是特别了解，这种牙科疾病大多数都和牙髓感染有很大关系除此之外如果牙周出现了感染，或者是牙齿受到了外力撞击等，也会诱发根尖牙周炎出现牙齿根尖一旦受到了细菌或病毒污染之后，就会诱发比较强烈的疼痛感，甚至还会导致牙槽骨、牙周膜等组织出现化脓表现如果没有得到及时有效的治疗，那么还会诱发颌骨性骨髓炎，根尖牙周炎作为一种牙髓炎的继发病变，会出现自发性的疼痛感，这种疼痛感具有持续性

我提议我们可以把学校、家里的垃圾进行分类，能回收再利用的决不丢弃D5：无论在哪里我们都不乱扔废弃物学校是我家，镇海是我家，整洁都要靠大家D6：是啊，我们要保持生态平衡，留住绿色校园，留住绿色镇海A：说的太好了朋友们，未来是我们的，世界在我们的创造中让我们都来做个环保小标兵，为这个绿色的家园而努力，让全国人民都看到生机勃勃的生态镇海瞧，这就是未来的地球展示：《环保小标兵》三句半(四(1)班)A：看说法，给你说法保护环境，人人有责就在刚才，我们迅速成立了6支地球妈妈救助队，那么在节目最后，让我们真诚地代表全人类对地球妈妈说声对不起，也让我们6支队伍用最响亮地呼声给地球妈妈一个说法吧1号救助队：爱护花草，善待动物;2号救助队：节约资源，减少污染;3号救助队：垃圾分类，循环回收;4号救助队：重复使用，多次利用;5号救助队：绿色消费，环保选购;6号救助队：革除陋习，保护家园