精神紧张和血压之间的联系很多人都不太明白，其实生活中很多因素都会导致精神紧张和血压升高但从某种意义上来说，精神的过度紧张也是造成血压身高的主要原因，但血压升高，却不一定会造成精神紧张，我们现在就去了解一下生活中的各种应激因素，都可能是导致血压升高的主要原因与环境有关系的就是炎热，寒冷，温度巨变等，与情绪有关的就是激动，紧张，恐惧，焦虑等所以，各种情况都会导致血压升高，而各种不同形式的应激因素，都是诱发病情的原因，我们也可以认为精神紧张，也是导致血压升高的其中一种原因各种不同形式的应激因素，都是导致心理生理反应的主要原因，除了精神障碍和创伤后应激障碍之外，神经内分泌系统发生异常反应后，也造成血压升高

2Put the ideas into sentences3Put the sentences into passages4Let students write the composition, using linking words and relative pronounsWhile carrying out this work, the teacher may walk around the students to give some help when necessaryPost-writing:Activity5：Get the students to evaluate their compositions in groups

因为鱼中含有的脂肪酸都对心脏非常好处而且脂肪酸可以降低血压、叁酸甘油脂，也可以预防中风3、韭菜 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪4、牛奶 牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉 血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成的活性，减少胆固醇产生5、玉米 玉米含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等微量元素，这些元素都可以降低血清胆固醇6、香菇 能明显降低血清胆固醇、甘油叁酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势7、黄豆 豆类是大自然中，最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇食物，每天吃28克的豆类食物，可以降低10%总胆固醇、LDL(坏的胆固醇)和叁酸甘油脂

接纳自己的成长“时区” 尽管林瑜是暑期实习赛道中的佼佼者，但她坦言，没有暑期实习的同学也不用过于焦虑，要给自己一些空间和时间，“有时秋招的面试反而更简单一些”林瑜提到，秋招和春招仍然是应届生的主战场，“该投得投，不要因为一棵树放弃整片森林”去年夏天，侯霖卉特意奔赴千里之外的上海进行暑期实习，原因是“向往大城市、‘大厂’职场工作的氛围”由于实际体验和最初期待有落差，她从个人职业规划里剔除了从事“营销类工作”的选项，未争取转正名额，3个月实习期满便离职了本就有深造念头的侯霖卉，更坚定了本科毕业后继续读研的想法在大厂热门算法岗位实习的宁悠悠，同样选择了放弃转正，中途离场她觉得，长时间高强度的工作生活让自己疲于应付