有些疾病可对睡眠构成不利影响，如前列腺肥大、糖尿病、泌尿系统疾病引起的夜尿增多可扰乱睡眠;慢性肺部疾病造成的肺功能降低，通气换气不足易致失眠发生;另外，因疾病引起的疼痛和瘙痒也会显著影响睡眠因此，老年人要注意定期体检，及时发现和控制有关疾病，以减轻疾病所致失眠的发生有些药物在治疗疾病时也能引起失眠，如老年人常用的抗高血压药、利尿剂、甲状腺药物、类固醇和中枢兴奋药等，在服用期间应提高警惕，必要时进行药物调整老年人喜爱看电视，但在晚上不可看得太晚，睡得太迟千万不要躺在沙发上一直看到“晚安”才洗洗睡觉，这样容易造成睡眠质量降低，甚至失眠在临睡前最好洗个热水澡，可使全身放松易于入睡如果没有条件洗热水澡，也要用热水洗洗脚，多泡上一会儿，也可促使神经放松而促进睡眠

三、画好的内容框中写上关于“国庆节”的详细介绍四、左上方画上飘扬的国旗， 五、左下方画上小朋友挥舞双手迎接国庆节的画面，这幅以国庆节为主题手抄报就画好了国庆节主题的手抄报图片3 国庆主题手抄报内容：国庆节的优美语句 回首望去，中国一路走来流了多少眼泪，创造过多少辉煌中国用自己的血肉养育着我们，多年以来，祖国隐忍，终于，它迎来了光明港澳回归，奥运举行，世博在上海举办，中国强大，站起来了我们是初开的鲜花，我们是初升的太阳，我们是中国强盛的`主力军我们今天的努力，就是明天的希望让我们用百倍的努力，学得知识，学得能力，用自己强健的双手再创祖国的辉煌最后，让我们敞开心扉，一齐呐喊：“祖国，我为你骄傲

饭店开业也多亏了你们，真是太感谢了我努力拼搏了很久，才能够实现今天的梦想，有一家自己的饭店是很幸福的事情很早之前，我就想自己去开饭店的，但是那时的我没有资金，也没有人力，更没有条件，完全不能去拥有一家饭店，但是在今天我终于有这个条件了，我的内心真的特别的激动，心里亦是感动的我出来打拼已有十年之久，这十年我经历了很多，今天邀请来的一些朋友是知道我的情况的，因此在这也要特别感谢他们对我的支持，在我灰心的时候给我鼓励，让我变得坚强，让我有信念去想要开家饭店，成就自己的梦想十年是一个很长的时间了，我在赚钱的同时，也努力的学习怎么去管理一家店，不断的去把以前落下的知识补上来，只为让自己准备更加充分一点这家饭店我在里面下的心血很多，几乎是动用了我所有的积蓄，从买下这里到装修整个饭店，我几乎都亲自做了，整个流程我全部都参加了，只为把它打造成我心中所想的那个样子

②当领队说做某某动作而没有说Simon Says时，大家就站着不动如果有人做了动作，就被淘汰③当领队说完Simon Says后，又说做某某动作时，大家就必须做这一动作做到最后，一直做得对的儿童获胜④领队可以让大家连续做同一动作，口令可快可慢游戏过程：老师说：Hi, Children今天我带领大家做运动你们说好不好儿童可以说：OK老师扮成领队，可以说：Simon says, hands up儿童一起举起双手，如有人不做动作，就被淘汰教师只说：Hands up时，如有人做动作，则被淘汰Teacher: Are you readyStudent: YesTeacher: Simon says, stand up