)“包蕴”指什么(包含)“意味深长”是什么意思(指含着的意思耐人寻味，值得很好地体会)什么是“哲理”(有普遍意义的道理，有深刻意义的话)山民这几句朴素的话里，包蕴着什么意味深长的哲理(引导学生紧扣关键词语，比较游人与挑山工的不同之处，然后深入理解“一步踩不实不行”、“一个劲儿往前走”的含义，再深入到更深一层的认识：看准目标，坚持不懈，就能达到目的;放松要求，做做停停，任何事情也做不好)八、讲读第七自然段作者画了一幅什么样的画用课文里的话说一说作者为什么说“我需要它”，而且“这幅画一直挂在我的书桌前”作者需要的仅仅是这幅画吗(作者需要的不仅仅是画，而是画中挑山工那种认准目标，不断登攀的精神作者一直把这幅画挂在书桌前，是因为作者需要这种精神来激励自己向前

尤其是长期久坐的人群，关节软骨血液滋养较少，关节液分泌量不足，久而久之，关节严重被磨损，也会出现炎症因此，有久坐习惯的人，每隔半小时就要起身活动几分钟，同时多按摩膝盖，由此才能让肌肉放松下来，延缓膝关节退化的速度3、补钙想要让膝盖持续保持健康的话，除了保暖和按摩还得多补充钙质，因为钙是身体中不可或缺的营养，也是骨骼形成重要的组成成分一旦缺钙，关节骨骼退化速度加快，甚至还会出现骨质疏松以及骨折问题因此大家应该多摄入富含钙质的食物，例如牛奶，豆浆，虾皮，芝麻等等除此之外，补钙的方式还包括多晒太阳，因为晒太阳能够促进人体合成更多的维生素D，而维生素D又是加快钙质吸收的物质4、经常锻炼有人认为既然膝盖容易受损，于是就会选择不运动，可殊不知这样的想法更错误，相反的坚持做锻炼，恰好是延长膝盖使用寿命的主要方式

此时应适当进行体育锻炼，如散步、爬山开始时强度不宜太大，应逐渐增加运动量尽可能保证夜间睡眠充足，并坚持午睡，做到劳逸结合6、秋冻也要避风寒从防病保健的角度出发，循序渐进、适度的“秋冻”，可增强心肺功能，提高机体抗寒能力但如果到了深秋时节，气温已明显下降，仍穿着薄衣单裤，极易受到寒冷刺激，引发感冒等疾病，尤其是慢性支气管炎、哮喘、慢阻肺、心脑血管病患者，要适时增加衣服，防寒保暖吃对食物，躲开秋燥伤害橙色蔬果缓干燥胡萝卜、彩椒、芒果等橙黄色蔬果富含β胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，有助于维持皮肤、嘴唇和咽喉上皮细胞完整性，从而缓解秋燥燕麦、小米、高粱、薏米、红豆等粗粮的谷皮和糊粉层也富含有利于皮肤健康的B族维生素

三、新课标要求：初三数学是按照九年义务教育数学课程标准来实施的，其目的是通过数学教学使每个学生都能够在学习过程中获得最适合自己的发展通过初三数学的教学，教育学生掌握基础知识与基本技能，培养学生的逻辑思维能力、运算能力、空间观念和解决简单实际问题的能力，使学生逐步学会正确、合理地进行运算，逐步学会观察分析、综合、抽象、概括会用归纳演绎、类比进行简单的推理使学生懂得数学来源与实践又反过来作用于实践提高学习数学的兴趣，逐步培养学生具有良好的学习习惯，实事求是的态度，顽强的学习毅力和独立思考、探索的新思想培养学生应用数学知识解决问题的能力四、本学期学科知识在整个体系中的位置和作用：本册书的4章内容涉及《数学课程标准》中“数与代数”“空间与图形”和“实践与综合应用”三个领域的内容，其中“二次函数”和“锐角三角函数”的内容，都是基本初等函数的基础知识，属于“数与代数”领域