这个震撼人心的故事，教育和鼓舞了好几代人而更为震撼人心的是，就在“狼牙山五壮士”的英雄事迹传遍抗日根据地后的不到两年内，晋察冀抗日根据地又诞生了两个和 “狼牙山五壮士”一模一样的英雄故事一个发生在1942年12月，在河北省涞水县曹霸岗村，在日本鬼子对我根据地发动偷袭时，一个叫李连山的副排长，奉命率领一个班掩护部队和根据地的民众撤退当全班边打边撤，撤到鸡蛋坨时，全班只剩下李连山、王文兴、刘荣奎、宋聚奎、邢贵满5个人了他们把最后一发子弹打完后，为了不当俘虏，就和一年多前的“狼牙山五壮士”一样，跳下了60多米的山崖，全部壮烈牺牲

所以血脂比较高的人经常吃清炒或者水煮的圆白菜都可以使血管变得更加干净，有助于控制血脂升高除了以上三种蔬菜，高血脂患者平时也可以适量的吃一些芹菜，因为芹菜也是血管的清道夫，它具有比较多的膳食纤维，维生素，有助于清除血液里面的有害物质以及代谢垃圾，促进人体的排毒黑豆也有比较多的花青素，可以帮助人体清除体内的自由基，使胆固醇的含量降低，增快血液循环速度，有利于降低血脂高血脂患者平时也可以取适量的莲子芯来泡水饮用，这样也可以使血管扩张，改善高血压、高血脂如果高血脂是因为身体过度肥胖引起，患者平时一定要适量加强体育锻炼，这样才可以让自己的肌肉骨骼韧带得到拉伸，有助于燃烧身体的脂肪，使体重降低，这样血脂也可以慢慢恢复到正常范围内

第二，运动能促进机体血液循环，起到扩张血管、降低血压的效果因此，轻度高血压患者每周应合理安排3-5次的体育锻炼，每次维持在30~40分钟左右；2、科学睡眠相关研究调查显示，长期熬夜、睡眠不足，也是造成高血压出现的危险因素之一因为在熬夜的过程中，中枢系统较为兴奋，会促使肾上腺素、儿茶酚胺等激素的分泌，导致心跳频率加快、血压升高因此，想要避免血压增长，应当注意调整睡眠时间，科学建议成年人应在每日深夜11点前入睡，每天维持至少6-8小时的睡眠；3、清淡饮食很多高血压患者都将饮食调整的重点，放在了戒掉油腻食物、高热量或高糖食物等方面殊不知，高血压患者需要保持清淡饮食，并不单单是要大家控制热量，同时还要注意食物的清淡口感，避免加入大量盐分和调味品

2学会利用已有的知识，运用数学思想方法，推导出圆环面积计算公式，有关于圆形与正方形应用的解答方法3培养学生观察、分析、推理和概括的能力，发展学生的空间概念教学重难点1 教学重点会利用圆和其他已学的相关知识解决实际问题2 教学难点圆与其他图形计算公式的混合使用教学工具PPT 卡片教学过程1 复习巩固上节知识，导入新课2 新知探究21 圆环面积一、问题引入同学们知道光盘可以用来做什么吗谁能来描述一下光盘的外观回答(略)今天我们就来做一做与光盘相关的数学问题二、圆环面积求解例2光盘的银色部分是一个圆环，内圆半径是50px，外圆半径是150px圆环的面积是多少步骤：师：求圆环面积需要先求什么生：内圆和外圆的面积师：同学们可以自己做一做，分组交流一下自己的解法