四、自救那么，发生火灾时，我们该怎么办呢(学生讨论)发生火灾时，我们应沉着冷静，采用科学的自救措施逃生1井然有序撤离火场，不要大声喊叫，以防吸入烟雾窒息2弄清楼层通道出口，不要盲目乱跑、不要盲目开门3冲出楼房时，要用湿毛巾捂住口鼻，低势跑行4楼梯火小，就冲出去，火大就用绳子、被单等从窗口、凉台上滑下5身上着火，要脱掉衣服，或在地上打滚压灭火五、知识竞赛1、发生火灾时，是盲目开窗开门，还是用湿毛巾、捂住嘴(用湿毛巾、捂住嘴)2、扑救时，是先救人还是救物(先救人)3、起火时，是先断电还是先救火(先断电)4、你能说出几种逃生方法吗(关门求生、从窗户逃生、安全出口逃生)5、你们知道吗我们有哪些自救方法吗

炎炎夏日气温非常的高，而且比较潮湿闷热在这种气候下，很多人会喜欢吃一些较为寒凉的食物，或者是长时间待在空调屋，这样一来，就会使身体出现很多的问题而在夏季的时候，正是四种疾病的频发期，需警惕一、腹泻在夏季的时候气温非常的高，很多人会出现没有食欲的现象所以，有很多人为了提高自己的食欲，会吃一些辛辣的食物，能够提高自己的食欲但是，这些食物会刺激到肠道，从而引起一系列炎症而导致腹泻除此之外，夏季食物很容易变质这些变质食物中所含的病毒与细菌就会进入肠道，从而引起一系列的肠道传染病二、中暑夏季温度高，而且湿度非常大，且在不通风闷热的环境中，很容易使人体内的电解质以及水液丢失过多，从而出现中暑现象中暑后，轻者会出现恶心，面色苍白以及头晕的现象

2肝细胞受损胆固醇的酯化发生障碍，血中胆固醇减少，在肝硬化、重症肝炎等严重损害时，血中总胆固醇也升高3饮食不当当代人的饮食结构大多以高胆固醇、高脂肪、高蛋白质为主过多进食含高胆固醇的食物，比如心、肝等动物内脏身体内摄入过多的胆固醇，引起总胆固醇偏高，这也会造成总胆固醇偏高那么该如何降低总胆固醇呢主要有以下方法： 1、注意饮食结构其实有许多食物不含胆固醇，包括硬壳果类：如杏仁、核桃五谷类：蛋白水果类，果酱果冻此外还有蔬菜类、花生、花生酱、植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品我们尤其要多吃水果，水果含果胶，也能降低胆固醇蔬菜水果都含有大量的维生素C，可以帮助降低总胆固醇在人体中的含量，优化我们的饮食结构

)一个占字将老渔翁与秋江景色紧密联系在一起，老渔翁给秋江带来了一份生机，带来了一份独有的美丽如此绝妙啊谁越发想读多么美妙的秋江独钓图啊，多么绝妙的一首好诗啊男生读，(妙诗)女生再读全班同学一起读5、乾隆皇帝文学造诣很高，他可是这世上诗作最多的人，一生作诗四万多首，原本想要故意为难纪晓岚的乾隆皇帝得到了满意的答案，他不禁点头笑道——谁想读(好好好一幅“秋江独钓图”好一个机智的纪晓岚啊)你在这句话中发现了什么(乾隆皇帝一连用了四个好字)我们先来看看前两个“好”字为什么要两用两次(学生回答，教师收拢：原来乾隆皇帝反复叫好，这是表达了他的由衷称赞啊还有什么好读出——(秋江独钓图也好)怎么好(学生自由回答，说一次就读一次