【教学过程】一、导入新课1老师带来了一份见面礼，大家请看这几幅图片，猜猜图片的内容这几个故事是我们学过的寓言故事寓言故事有个共同的特点就是：短小的甚至可笑的故事里蕴含着一个大道理能从小故事中读出大道理可不是一件容易的事，今天，我们就来读一则故事——纪昌学射2读题目，读出讲故事的味儿3师生同写题目二、初读课文，整体把握1自己出声地朗读课文建议：不同的文章在朗读的时候有不同的语气和语调如，读诗歌、散文的时候感情要浓郁、读出节奏与韵味这是一篇故事，所以，我们一开始朗读的时候，就努力以讲故事的感觉来读2再读一遍课文，每读一段停下来想一想，这段主要讲了什么3谁来展示自己的朗读功力(随学生的回答板书：练眼力牢牢盯住一个目标极小的看成很大东西开弓放箭百发百中)4

在很多人的观念里，水果只能生吃但在冬天，很多老人、小孩、胃肠功能不佳者可能因水果太凉而拒绝食用与其完全不吃，不如将水果做熟吃加热会毁掉水果中的营养物质吧你的担心不无道理，水果中的维生素C怕热，熟吃会令其损失很多但冬天常吃的苹果、雪梨、香蕉等本身维生素C含量并不高，而苹果中的果胶、香蕉中的钾等比较突显的营养物质并不会因加热而损失太多，这些水果更适合加热吃凡是烹饪蔬菜的方法，都可用来加工水果譬如煮苹果山楂汤，将苹果块煮到软烂，边喝汤边吃果肉，感觉不错;还可将苹果切丝和其他清淡的菜肴炒一下;烤苹果片也好吃，将苹果去核切片，在饼铛上烤软，之后抹上红糖水再烤一会儿即可接下来小编就为大家推荐几个适合煮着吃的水果及做法，大家不妨试试

调理方法三：保证每天的睡眠时间及睡眠质量正常情况之下，人的一天当中最少要保证要8个小时的睡眠时间，如果睡觉时间太短就容易引起肝火旺的情况发生，因而，想要调理好自己的身体，就要在每天11点之前进入睡眠状态，同时晚上也不要做太过烧脑的事情，否则会严重影响睡眠的质量肝火旺的症状：症状一：月经失常对于女性而言，一旦出现肝火旺的症状之后，就会引起女性内分泌紊乱，从而导致女性月经失常，经量减少或者延迟，严重的情况下还会导致闭经的发生，因此女性朋友要特别注意症状二：头晕头胀甚至是失聪如果在平时的生活中经常出现头晕头疼或者是头胀的情况，严重者可能会出现暂时性的两耳失聪，这时人们一定要注意，这很有可能是肝火旺导致的，要及早的进行检查治疗

盐也有刺激食欲的作用，增加热量的摄入加重病情，因此，糖尿病患者一定要严格限制盐的摄入2、碳水化合物许多糖尿病患者都知道要少吃糖，但对米、面等主食不加以控制，米、面中含有大量的碳水化合物，可产生大量的葡萄糖，从而加重高血糖病情，这也是要注意的但一点主食都不吃又会导致热量摄入不足，建议患者将其中一餐主食用粗粮替代，更有利于血糖的控制3、辛辣食物辛辣的食物有很强的刺激性，如辣椒、花椒等，如果经常食用，可诱发高血压、肾脏疾病，糖尿病患者对这些食物也要加以控制可见，糖尿病患者盲目吃素，不吃肉，对血糖的控制并没有好处，肉类食物中含有的营养物质对健康十分重要建议患者每天摄入100~150克的肉类，在肉类的选择上以鱼肉、鸡肉等白肉为主，并选择清淡的烹饪方式，正确吃肉，不会影响血糖的控制