所以在日常生活中，经常锻炼身体也是改善睡眠质量的一个好方法；大多数人都有午睡的习惯，建议大家在睡午觉时不要睡太长时间，基本上半个小时左右就足够了，白天睡太多的话，晚上就会睡不着3、睡前一小时用热水泡脚、保持良好的睡眠环境晚上用热水泡脚，可以促进血液循环，特别是冬天的时候，泡完脚，整个人都会觉得暖暖的，十分有利于睡眠；晚上入睡前，一个良好的睡眠环境非常重要，一个安静、舒适的环境会让人体自觉地放松进入睡眠状态，大家都知道在嘈杂的环境中是很难进入睡眠的，所以保持入睡环境安静、关灯睡觉、买一张舒适的床，对促进睡眠有非常大的作用积极的锻炼身体，保持良好的心态，晚上准时入睡，坚持一个月，一个良好的睡眠习惯就能养成啦，其实很多时候不是入睡难，而是大家自己给自己设置了太多的障碍，想的越多越睡不着

S1: No, I haventT: Have you got a pair of chopsticksS2: Yes, I haveThen, divide the class into pairs and ask them to ask each other question四、Make sentences from the boxes, using andor butUse the activities in the vocabulary Extension List from Module 5 to play a gameWrite the words from the Vocabulary list on the board Swim dance play table tennis play football speak English speak Chinese cook sing songs play the guitarTell the students that they have to point at two activities, say the verbs and then make a sentence with andand but

①学生汇报，教师随机指导，并板书，出示课件，体会这些表示动作的词语：笑 迎 捡 穿 挂 落 穿 挂②指名表演③师：让我们先快乐地读一读吧自读——指名读，评价——小组赛读④师：我们已经体会到了快乐，那小娃娃的快乐是什么呢(有海螺和贝壳穿成的项链)其实啊，大海也很快乐，你知道大海的快乐是什么吗(有快活的脚印穿成的项链，所以说，大海的项链就是——快活的脚印)⑤那就让我们带着小娃娃的快乐，带着大海的快乐齐读第2自然段设计意图：这部分内容是整节课的主要部分，教师引导学生钻研文本，学生运用抓字词句找、画、说等阅读方法，通过自主思考、合作交流、共同探究的学习方式，自主阅读，自由充分地表达三、升华快乐——欣赏美1

因此，在本课的教学中，我以青蛙与小鸟的三次对话为线索，以读代讲，以读促学，创设了引导学生主动参与教学的情境，促进学生主动地、富有个性地学习与创造，让学生创造性地自主学习，愉悦地读懂故事、明白道理，品味语言在自读、自悟、主动探究读懂课文时，培养学生自主探索的能力，并关注工具性和人文性的统一【教学准备】学生：课前预习课文，自学生字教师：准备识字卡片，纸筒、头饰、多媒体画面、教学挂图和相关音乐【教学步骤】一、启发谈话，导入新课1小朋友们，你们喜欢听成语故事吗说说你们读过哪些成语故事2“坐井观天”是一个成语，这一个故事在我国流传了千百年，成为家喻户晓的故事我相信咱们班许多同学早就知道了这个故事当人们一看到“坐井观天”这四个字时，就会想到另一个成语──井底之蛙，就会想到这一个故事的主人公──青蛙