在出现便秘时，患者排便就会变得费力，过程中会导致腹部压力突然升高，容易导致食管静脉曲张和破裂，继而发展为上消化道出血、甚至是大出血，患者可能会因失血过多休克、死亡既然如此，肝硬化患者如何做，才能降低便秘出现的几率呢1、饮食调整如上文中提到的一般，肝脏功能持续性损伤，本来就会影响食物的正常消化和吸收，所以患者在日常生活中应调整好自身饮食结构，避免增加消化系统运转负担在临床看来，肝病患者应多选择一些清淡、容易被消化、含膳食纤维的食物类，比如根茎类蔬菜、粗粮、水果等，这既能够促进肠道蠕动、还能软化粪便、增加粪便的体积；2、运动在身体允许的情况下，建议肝硬化患者尽量不要长时间卧床，因为卧床不仅会影响消化道运转，还会增加自身患下肢深静脉血栓的几率

很多老年人经常会出现一些身体上的问题，因为他们随着年龄的增长，身体各个部分的机能都出现了老化的现象，比如说他们的骨骼方面就是一个比较突出的问题，很多老年人会出现腰间盘突出，骨质疏松等症状，也是困扰很多老人的问题因为会给他们的生活带来很多的不便，但其实这种腰间盘突出不仅仅是老年人会患有，很多经常坐办公室的上班族也可能会出现类似的症状那么首先让我们来了解一下腰间盘出现的原因，腰间盘突出主要指的是我们人体的腰椎间盘髓核突出而使得其周围的神经组织受到压迫，从而引起的一种症状经过临床实验表明，这种疾病也是非常常见的一种骨科疾病，尤其是对于老年人来说患者相对更多一些，但是对于这种疾病的治疗也有它相对成熟的治疗方法

之后怕饭团被蛟龙所食，人们想出用树叶包饭，用彩带缠住，包成粽子投入江里所以从今以后每年的五月初五这天，家家户户都会包粽子来纪念这位英雄粽子不仅仅有着神话般的来历，并且有着特殊的味道粽子十分好吃，它的形状是四角形的翠绿的芦苇叶是它的外衣，雪白的糯米是它的身体，鲜红的枣子是它的心脏煮熟以后，剥开墨绿色的叶子，洁白的米团里仿佛镶着几颗红宝石，晶莹剔透，好看极了，真是不忍心把它吃掉但又受不了它那股芦苇叶香味的诱惑，迫不及待地咬上一口，甜甜的、黏黏的，吃在嘴里那清新的感觉，仿佛走入了大自然一般所以，我十分爱吃粽子粽子虽然好吃，但别只顾着自我吃哦，也要让爷爷、奶奶、爸爸、妈妈尝一尝呀，让他们一齐来感受一下端午节的欢乐

Where…Who…When…How…结合图片信息小组合作完成五个问题教师指正问题后请学生猜测问题的答案，老师评价cShow the answers老师通过日记中诗歌的形式出示刚才图片的答案要求学生先试着完成诗歌并朗诵，老师点评但不否定他们的答案最后出示老师自己的诗歌并出示一些是诗歌中的新的动词过去式：wake-woke meet-met ride-rodesit-sat teach-taught feel-felt think-thought tell-told按照规律整理动词过去式，并对比朗读，加深印象与此同时指导学习策略2The third stop: Hong kongDo you know the history of Hong Kong