2、少吃一些较生冷的食物在比较炎热的夏季，人们都爱吃一些凉的食物和冷饮等等许多人在无意间就吃了过量的生冷食物这些食物可能口感很好，但是它会加剧肠胃的负担，而且还会使脾脏的功能降低，从而增加了体内的湿气，所以一定要减少生冷食物的摄入3、每天进行泡脚泡脚可以使身体循环通畅，从而使身体中的湿气排出，加强了身体新陈代谢的能力而且脚部有着很多穴位，可以帮助调节身体所以每天泡脚对排除湿气和减轻疾病是非常重要的4、对穴位进行按摩人体有着各种各样的穴位，这些穴位对人体各项功能的调节有着重要的作用通过对各穴位的按摩不仅可以排出体内的湿气，还能够保持经络的顺畅所以在平时的生活中，大家可以通过按摩穴位的方法来去除自己身体中的湿气，保持身体的健康

(设计意图及教学建议：学习先抑后扬的写作手法是本课的一个学习重点，但不能由教师生硬抛出，而要找到一个较好的切入点——词语的感情色彩)(三)除了先抑后扬，文章为了表现托尔斯泰的外貌特征，还使用了怎样的写作手法讨论明确：侧面描写(第5段)，通过写来访者者的心理落差，侧面表现托尔斯泰面目丑陋第二课时一、设疑导入作为一篇重在写人物外貌的作品，它与同学们阅读过的作品有什么不同，带给同学们什么样的阅读体验(设计意图及教学建议：此处设疑主要在于引导学生从作品内容逐渐深入到语言赏析，从而突破另一个教学重点)二、浏览课文，自主发现明确：多角度描写;大量运用比喻、夸张等修辞手法;在描写时，作者加进了大量评价性语言

（五）小结：通过看图、学生可以看出翠鸟的外形怎样动作怎样（外形美，动作快），这是我们这节课的第一个收获同时我们还学习了用查字典和联系上下文理解词语的方法板书设计第三课时一、指导朗读、背诵（一）朗读并背诵第1自然段：翠鸟的外形1这一段共有几句话分几层意思句子叙述的顺序是什么每句话是怎么说的2结合学生回答，教师板书要点：第1自然段：共6句话红色的小爪3学生自己练习朗读，并结合板书练习背诵（二）朗读并背诵第2自然段，翠鸟的活动特点1这一段有几句话每句话是怎么说的2结合学生回答，教师板书要点：第2自然段：共2句话(1)动作敏捷——鸣声清脆疾飞(2)捉鱼专心——注视等待3指名学生朗读，并结合板书练习背诵

我今天国旗下讲话的题目是：端午节随想农历五月初五是我国的传统节日——端午节端午节，又称端阳节关于端午节起源的传说有很多，其中，纪念屈原的说法流传得最广历的这天人们会通过赛龙舟、包粽子等形式来纪念一颗不朽的灵魂——屈原屈原是我国古代伟大的爱国诗人，出生在两千多年前战国时期的楚国他为人正直，学识渊博，很有才干，在楚国担任要职因为他坚决主张抗击秦国侵略，而受到打击、排斥，被楚王赶出了朝廷屈原悲愤至极，在流放途中写下了许多充满爱国主义精神的诗篇，如：《离骚》、《天问》、《九歌》等影响深远的诗篇后来，秦国军队攻占了楚国的都城楚国失地千里，尸横遍野屈原心如刀绞，他不愿意看到国破家亡的惨景，就在农历五月五日这一天，在写下了绝笔《怀沙》之后，抱石投江而死，以自己的生命谱写了一曲壮丽的爱国主义乐章