如果你在夏季阴湿天气时出现肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重，说明你身体内的湿气太重了体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质

3．借助注解，了解诗句的意思，想象诗中描绘的景象，领略秋天美丽的景色教学重难点：1．理解诗句，感受文字美，通过诗中所描写的景色，体会作者表达的思想感情2．体会诗中的意境，学习借景抒情的方法课前准备：1．布置学生借助注释和插图读课文的预习任务2．教师准备挂图，以及表现秋天情调的乐曲磁带，便于配乐朗诵教学时间：3课时第一课时一、说话训练，进入秋景同学们，你能以秋天为内容，说一句或几句描写秋天景色的句子吗(生说话练习)二、故事导入，揭示课题：介绍杜牧、岳麓山1．下面请同学们先听一则故事，然后猜猜他是谁(课件：简介杜牧)故事发生在距今1150多年前，就是唐朝时期，有一位文学家，他从小就有报效祖国的远大志向，所以他刻苦学习，认真创作，25岁就考上了进士

但近年来发现，鼻咽癌患者有年轻化趋势，30多岁、甚至20多岁、10多岁的青少年患者也不在少数鼻咽癌的临床表现多，早期症状如果有以下5种中的3种请提高警惕1涕血涕血是鼻咽癌的早期症状，鼻涕中带血或口中回吸出带血的鼻涕…涕血常发生在早晨起床后涕血量不多时，经常被患者疏忽，误认为是鼻炎或鼻窦炎，或被当作咯血到内科误诊2鼻塞鼻塞是鼻咽癌另一个早期表现大多表现为单侧鼻塞当鼻咽肿瘤增大时会导致双侧鼻塞3耳鸣、听力下降早期患者会觉得耳鸣、耳闷塞感及听力下降也是鼻咽癌该症状是由于鼻咽癌新生物堵塞患侧咽鼓管口所致，常被误诊为中耳炎或其他疾病…听力降低是鼻咽癌进一步恶化的现象，需要及时治疗4头痛初诊鼻咽癌时，大约70%的患者有头痛症状

”尤先生说尤先生回忆，13日下午，自己并没有吃过其他特别的东西，于是怀疑吃的鱼有问题他上网一查，国内曾有过不良商家用廉价油鱼冒充大马哈鱼销售的案例，“我们吃的会不会就是不少国家用来当作工业润滑剂的油鱼油鱼在欧美国家是禁止食用的，油脂很高，人的身体吸收不了” 食药监部门介入调查 昨日中午，华商报记者联系了西安市莲湖区西关食品药品监督管理所的执法人员，一起前往尤先生消费的大鱼坊店店内出售的鱼类很多，有怀头鱼、大白鱼、鳌花鱼等，店里的负责人说，他们的鱼都是野生的，货源是黑龙江的，但并没有进货凭证“肯定不是用油鱼冒充的，我们就没卖过油鱼”店家说，此前也出现过顾客吃过量的大马哈鱼后拉油的情况，“大马哈鱼也是高油脂鱼类，吃得多了，没搭配蔬菜吃，也会出现不适