#立冬#一年又一年，立冬来驾到立冬已至，秋意仍浓，作为二十四节气当中的第19个节气，民间习惯将这天当做冬季的开始（当然，小伙伴们还可能穿着短袖）此时节，水始冰，地渐冻，日照短，寒风劲，此时气候已经逐渐转为干燥，气温下降速度也会加快尤其是这段时间，更是流感等呼吸道传染病的高发季，若没有做好相关的保暖工作，身体容易遭受病毒侵袭同时，正因处在万物收敛、趋避寒冷的时节，人体养生就需要重在一个“藏”字立冬养生，咱们该如何“藏”一、做好室内温度调整对于一些北方地区，在立冬节气之后，气温下降非常快，阳光的辐射量也会越来越少，室内的温度也会比较低在立冬之后，一定要做好室内温度的调整，一般情况来说，室内温度保持在20度左右即可

【教学策略】引导学生运用看、摸、摇、听、闻等多种方法，动用多种感官参与，对水形成较全面的感性认识;引领学生通过“水在哪个袋中”、“给袋中的物体分类”这两个环节的实验探究，形成对水特性的理性认识【教学目标】科学概念：物体可分为固体、液体、气体三类，它们之间的区别在于，固体有固定的形状，液体和气体都没有固定的形状过程与方法：用网状图展现对事物的认识;熟练运用各种感官对物质进行观察对比，对观察结果进行分析，根据物质的相同点确立分类标准进行分类情感、态度、价值观：积极参与有关水的已有认识的研讨，发表有根据的见解;意识到水是地球上的重要资源;在识别水的活动中，学会小组合作【教学重点】用网状图展现对水的认识，熟练地运用各种感观对物质进行观察对比

资料图为青海省先进工作者代表在原子城纪念馆参观李隽 摄 自此，王淦昌、彭桓武、郭永怀、朱光亚、邓稼先、周光召、陈能宽、程开甲、于敏等科学家和大批科技人员向221厂转移，近10万名工人、军人隐姓埋名，工作在高寒缺氧、危险性大、放射性强、技术性高、保密严格、责任重大的环境里，组成了科研、生产、服务攻关团队，开始了原子弹、氢弹总决战科学家邓稼先的“九次运算”、于敏的“百日攻关”，加之领导干部、技术人员、工人三结合，大家充分发扬学术民主，对成形方案和技术难点展开畅所欲言地讨论，无论是专家、新来的大学生、工人师傅都可以上台，各抒己见，使探索中的技术方案更加科学“许多好的想法，就是在你一言我一语的讨论中产生出来的

且就算是全天在静止状态下，受到中国人基因方面的影响，血压也会呈现出两峰一谷的变化趋势不过，一个身体健康的成年人，无论血压如何变化，其实都是在正常的水平范围之内，也就是收缩压低于120mmhg，舒张压低于80mmhg；即便是受到了其他因素的影响，血压发生改变，也在正常的高值范围内在临床看来，只要成年人收缩压低于或等于139mmhg，舒张压低于或等于89mmhg，都是正常高值波动它只是说明，血压稍微有升高，但是却没有达到确诊高血压的标准只有收缩压超过了140mhhg，舒张压超过了90mmhg以上时，才符合了临床诊断高血压的标准这里需要强调的是，无论收缩压或舒张压哪一个超过了正常高值范围，都可被诊断为高血压