5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治防溺水国旗下讲话稿【篇3】尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家好

（11）芸香草成分：鲜叶及地上部分含挥发油07% ～ 1%，油中含胡椒酮40% ～ 50%性味归经：辛、微苦，温归肺经作用：止咳平喘，消炎止痛，祛风利湿临床观察和药理实验证明，芸香草制剂有平喘、止咳、止痛、抗利尿、止血、通经、消炎、止呕等多种作用，但以平喘为最强，抗利尿、止痛作用次之，其他作用又次之，却均有一定效果芸香草或胡椒酮对离体兔肠平滑肌有松弛作用胡椒酮能对抗氯化钡所致的肠平滑肌收缩；也对抗毛果芸香碱对肠平滑肌的兴奋作用；芸香油和胡椒酮对组织胺所致豚鼠支气管痉挛有明显解痉作用临床应用于解除哮喘症状，对抗支气管痉挛用刺激豚鼠喉上神经实验证明，本品及胡椒酮有一定止咳作用芸香油和油中的主要有效成分胡椒酮，对金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌、八叠球菌等多种细菌有不同程度的抑制作用

李芬称，今年的活动将延续Matariki的文化脉络，围绕“缅怀过去、感恩当下、展望未来”三大主题展开，进一步呈现这一节日所承载的深厚文化意义活动将通过声乐、舞蹈、故事讲述、合唱、武术与多媒体影像等多种艺术形式，让毛利文化与华夏文化在同一方舞台上彼此呼应、相互映照演出将以庄重的毛利传统欢迎仪式拉开帷幕，充满力量的哈卡战舞(Haka)及毛利传统歌舞将带领观众感受毛利文化独特的精神力量与艺术魅力；中国经典歌曲、中国古典舞蹈、传统武术、儿童与青少年合唱、成人合唱及器乐声乐合作作品，也将以多元艺术形式展现华夏文化的深厚底蕴两种文化在艺术表达中相遇、交流、交融，共同汇聚成一场温暖、多彩而富有文化深度的艺术之夜

钾，究竟是啥钾，其实是身心健康的“汽油”，所有细胞与器官，都是需要钾来维持正常运转若人体缺乏钾，就会出现肌肉无力、松弛、瘫痪等症状，甚至会出现呼吸机麻痹因此，按照中国营养学建议，健康人钾适宜摄入量为每天2000mg，而要想预防慢性疾病，钾的建议摄入量为3600毫克/天钾在人体范围一般是35~55毫摩每升之间，无论太高或者太低，都会对身体造成一定的伤害而一般钾从人体排出主要依靠尿液、汗液等方式排除，尤其是大量出汗，钾元素就会大量通过汗液来排除体外不过日常食物中也含有不少钾元素的食物，比如菠菜、芥蓝、苋菜，土豆、红薯、芋头和山药，橙子、哈密瓜、木瓜、香蕉等，因此对于经常运动或者户外就业，不妨就餐时多吃这类食物