二、木兰茶治疗慢性鼻窦炎、鼻炎、头痛 木兰为3～10厘米高的落叶灌木类，花为紫色，所以又名为“紫木兰”，每年3～4月份开花，开花前的花蕾可以入药暴晒至干燥后，准备10克为1日量：用600毫升水煎至2/3分量，分三次饭后饮用木兰中药名为辛夷、玉兰，它的花蕾同样有效三、莲藕管治疗鼻塞 这是利用莲藕的消炎作用，把莲藕孔当做通气孔，挑选合适的莲藕孔制作成符合鼻孔大小的呼吸管，取合适长度插入鼻孔中，只可以插入一侧，不要两侧都插入不时更换新的莲藕管，这种方法在鼻塞的时候非常有效四、大葱疗法针对鼻炎初期 准备大葱的葱白部分，做成符合鼻孔大小的样子插入一侧鼻孔中，或将脱脂棉浸泡在葱白榨汁中，然后插入一侧鼻孔中，疗效颇佳

中新网三亚11月5日电 题：从三亚崖州古城阅千年文脉 作者 张月和 宁远河畔，文明门前，身着黎锦的舞者在交错起落的竹竿间腾跃转身，国家级非遗黎族打柴舞刚刚落音，崖州民歌的调子又在古城墙下响起千年州郡治所的城门遗存下，是黎汉百姓世代传唱的乡音古调崖州古城的“千年文脉”，就这样铺展在街巷之间11月4日，海南三亚，游客在崖州古城参观中新网记者 骆云飞 摄 崖州古城坐落于三亚市崖州区，历经宋、元、明、清四朝，是中国最南端的古城文明门是古城唯一完整保存至今的城门，始建于南宋庆元四年，2017年依古制修缮后重新开放由文明门向北，古城墙、老街巷与崖城学宫次第铺开，石板路蜿蜒其间，传统民居和古井散落巷侧，市井烟火与古建筑共存于同一条生活脉络之中

一个没有英雄的民族，一定是一个悲哀的民族一个有了英雄却不知道崇拜的民族，一定是一个没有希望的民族尽管在我们身边，雷锋的精神被人们所淡忘，但在世界的其他的地方却被不同肤色的人们所学习和敬仰西方给予雷锋最高评价：“雷锋精神与上帝永存”远观浩广中国历史，有无数赠人玫瑰，手留余香之事例，严植救人危难之中，李士谦乐善好施，王羲之助人卖扇作为学生的我们更应该去学习雷锋精神，争做时代先锋，弘扬我中华民族优良之传统雷锋的精神应永远属于中国，应是每个人应有的精神“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”让我们从小事做起，从帮助他人做起，从每一个平凡的细节和行动做起，我们始终坚信不疑，我们的未来将是无比辉煌且灿烂的做雷锋式少年国旗下讲话稿【篇23】老师们、同学们：阳春三月，春风送暖，在这万物复苏的季节，校园内外掀起了学雷锋活动的热潮

(2)一半学生唱主题，一半学生分二声部用拍手与拍腿伴奏(交换一次)5复听全曲全班为钢琴独奏曲伴奏大部分同学拍手(高声部)、拍腿(低声部)，一部分同学用打击乐器(皮革类——低声部，木质类——高声部)6小结：简介乐曲背景，也可作为农家一乐(虽然作品与农夫无关)二、表演《苹果丰收》1教师范唱，使学生感受作品的整体效果2学习第一乐段，四个乐句，每句2小节把每个乐句分组，一个小组，规定时间2分钟自学，然后四个乐句接唱，能接上的为胜者(慢速度)3教师重点指导不能接唱的小组，集体帮助再接唱并逐步加快速度直至歌曲应达到的速度同样是竞赛，跟不上速度唱错为败者从竞赛中激发学习学谱的积极性歌谱与歌词都可分两部进行学习，学好第一部分(乐段)再学第二部分(速度先慢逐步加快)