牛肉：牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜2、根茎类医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用西洋参：西洋参这是一种补气的良药，性平和，补而不燥可以单独泡水饮用芝麻花生：芝麻、花生富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环3、含碘食物海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌

青春也属于不安现状的灵魂，属于追求完美的心灵青春就是用生命在不断地奔跑勇气盖过了懦弱，进取压倒了苟安，自信取代了惶恐，希望不断在涌现同学们，不管生命多么卑微渺小、现实多么冷酷无情我们都要勇敢地面对它，去生活去学习，不用逃避，更不要用恶语诅咒它纵然贫穷也要学会去爱，爱我们的父母、爱我们的朋友、爱我们的学校、我们的生活、我们的学习当我们能够勤奋学习的时候，就依然还拥有喜悦、开心、荣幸的时光学习者是美丽的，勤奋者是高尚的当鲜花、荣誉、带荆棘的桂冠纷至沓来的时候，幸福的眼泪会充盈双眼，让人是那样无所适从而一切又如此地贴切自然同学们，我们只是芸芸众生里的一员，既然来到了这个世界上，就应该让自己宝贵生命里的一切思想、情怀、品格盛开成五月如诗如画的原野，在寂寥的人生路途上，用生命去唱一支热烈而充实的歌

提到乳腺增生，想必女性都不陌生，这是临床上比较常见的良性乳腺疾病，多发于30~50岁的女性群体中虽然是良性的，但如果没有及时治疗，患者就要面临乳房肿胀疼痛等不适的症状，由此势必影响生活质量所以当有了乳腺增生的症状后，女性必须重视起来，及时去医院就诊当然，要想避免乳腺增生给身体带来伤害，掌握诱发因素，针对性的预防至关重要医生表示：乳腺增生和以下几个原因息息相关，希望大家都有所了解1不注意饮食近些年来，乳腺增生发病率逐年提高的一个关键原因就是女性不注重饮食健康，尤其是上班族的女性，常常有三餐不规律，暴饮暴食，高油脂，高糖分饮食的习惯短时间来看这种行为无伤大雅，可随着时间的推移，不仅会给肠胃带来负担，同时还容易增加患乳腺疾病的风险

教学课时2课时第1课时课时目标1正确认读复韵母“ɑo、ou、iu”及其四声，读准音，认清形2正确拼读声母与ɑo、ou、iu组成的音节，能准确拼读音节教学过程一、游戏导入，激发兴趣1孩子们，我们的&39;单韵母小朋友又来找我们做游戏啦（出示单韵母），它们要玩一个“好朋友、手拉手”的游戏，找出两个单韵母，组成一个我们学过的复韵母2请学生上台拼卡片并复习读音3导入新课：单韵母的本领可真大啊除了能组成ɑi、ei、ui外，还可以组成另外的新朋友呢（板书课题：ɑo ou iu）设计意图一年级的孩子在学习的时候应该更多地以游戏的方式来激发孩子的学习兴趣，上课开始的一个“好朋友、手拉手”的小游戏，就成功地吸引了孩子们上课的注意力，为下面课堂教学的展开做好了铺垫