便秘是一种发病率比较高的疾病，其危害较大，会给患者带来巨大的不便和痛苦，严重影响患者的生活质量，所以需要积极的进行治疗，其实治疗便秘可以从饮食上下功夫，有一些食物非常适合便秘患者，可以帮助其快速排便便秘患者要想摆脱便秘的困扰，就一定要注意饮食，多吃一些有助于排便的食物如坚果、蜂蜜、萝卜等一、坚果坚果含有丰富的维生素和蛋白质，能够增加人体肠道内双歧杆菌的含量，进而促进人体肠胃蠕动，具备非常明显的通便效果，所以饱受便秘困扰的朋友可以尝试一下二、蜂蜜蜂蜜中含有一种特殊的酵素，能够加强人体新陈代谢和促进消化，所以便秘的朋友不妨每天早餐喝一杯蜂蜜水，可以有效的缓解症状，当然也可以将蜂蜜和柠檬搭配起来泡水，那样效果更好

2、课外作业：把诗歌背给爸爸妈妈听板书设计：21真想变成大大的荷叶雨滴睡小鱼游蝴蝶穿梭想变点儿什么蝈蝈歌唱向往大自然星星眨眼新月弯弯荷叶大大教学反思：真想变成大大的荷叶》是一首富有想象力、充满感情的优美诗歌，展现了孩子们在夏天的美丽遐想，于遐想中透出对大自然的向往和心灵的美好，表达了小诗人热爱大自然，亲近大自然的愉悦之情，洋溢着浓浓的童真童趣在教学中我努力做到以下几点：一、创设情境，诵读成趣这一课主要在变的情境中，让学生的心灵与诗歌亲密接触，自主感悟诗歌的意境如：展示作者眼中的夏天，让学生融入情境让学生发挥想象变点什么想做些什么使学生的学习充满张力和个性，让学生在感悟课文形成自己的审美的基础上，由课文所展示的美好事物延伸开去，抒发自己的理想，通过个别读、比赛读、想像读、配乐读、表演读等方式，读出小鱼的幸福快乐、读出星星月亮的可爱、读出蝴蝶的轻巧、蝈蝈的嘹亮歌声，读出荷叶的快乐，读出对荷叶的赞美之情，读出对夏天自然万物的喜欢之情

湿热痰瘀为诸多内伤病发病之关键 脾胃处于中焦，主运化水谷精微食物的受纳和运化，精微物质的泌别和输布、食物糟粕的转运和排除等，主要依赖于脾主升清和胃主降浊的协调作用而肝主疏泄有助于脾升胃降的协调肝气和顺，气枢常运，则脾升胃降调和如果肝失疏泄，则气的升发不足，气机的疏通和发散不力，气机失常，临床则会出现气虚、气滞、气逆、气陷等病理状态气可行水摄津，水液运行有赖于气的推动，若肝失疏泄，气机郁滞，三焦水道不利，则津液的输布代谢障碍，或聚而为痰，或停蓄于局部等血的流动赖于气的推动，故“气行则血行，气滞则血瘀”若血瘀不除，还会出现痰瘀、湿瘀、痰湿瘀阻等因此，肝失疏泄，气行不畅则为郁滞，甚则郁久化热;肝气郁滞，气机不利，则肺失肃降，脾失健运，肾失开阖，三焦壅塞，水湿内停，聚而为痰;血由气行，气不行则血滞为瘀，气血津液代谢障碍，痰、瘀由此而成

这里的“主要的”、“首先”，表明马克思的功绩是无与伦比的因为理论只有付诸实践，这个理论才是鲜活的2这句话是过渡句它既承上又启下“承上”是说：由于马克思做理论的目的是追求科学“在历史上的推动作用”，表明他从事科学研究的崇高目的就是为了指导革命实践，所以说，“马克思首先是一个革命家”但这句话又是下文的论题，即他的革命实践印证了他理论的真实性，以及它对待科学的严肃态度和执着的追求，证明他“首先是一个革命家”3 “第一次”表明马克思亲身参加的伟大的革命实践，同他的理论创造一样具有划时代的伟大意义这是因为马克思不仅“热烈”地向群众宣传自己的科学理论(办、编小册子)，而且“顽强”地领导着欧美战斗的无产阶级，最后“卓有成效”地创立了“伟士的国际工人协会”引导无产阶级第一次登上了国际政治斗争的舞台，使无产阶级从自发斗争的阶级进步到自为的阶级