对于便秘，医学上是从排便困难以及排便次数减少两个标准进行定义，比如每周排便少于3次，慢性便秘病程至少为6个月，以及排便出现费劲、困难等，这种才算是便秘所以，不要过于焦虑，正常便便没有太严格的标准，只要觉得自己在排便过程中舒舒服服，就算便秘什么样的便便才算健康我们常说“每个孩子都是独一无二的”，便便也是如此不同的食物、不同的心境、不同的肠道菌群等因素，都会让我们排便的频率发生波动，因此并未有一个严苛的排便频率标准而要想判断便便是否正常，除了便便的次数，还要注意便便的形状以及颜色，这些同样也会影响着健康：摆脱便秘的困扰，还得从生活做起要想摆脱便秘，首先需要养生良好的生活习惯，比如多喝水，多吃膳食纤维丰富的蔬果、杂粮，养成定期排便习惯以及适量运动等

2、抽烟喝酒众所周知，抽烟喝酒是伤害人体健康的重要因素，因为烟雾中的有害物质不仅会损伤肺脏，还会增加其他癌症的发病率，这也是统计显示，抽烟人群比不抽烟的人患直肠癌概率要高127倍的主要原因其次，酒精进入人体代谢后，会产生一种叫做乙醛的物质，它的存在不仅会引发息肉，还可能促使息肉病变，再加上酒精本身就有致癌作用，给身体带来的伤害不仅仅只是直肠癌，甚至还有肝癌，胰腺癌，乳腺癌等3、憋大便调查的数据表明，再有了上厕所的想法时，经常憋着的话，也会对肠道造成损伤，因为大小便中不仅有垃圾毒素，还可能存在一些致癌物质，假如长时间停留在膀胱肠道内，就会不断的损伤肠道，使正常的细胞发生癌变4、久坐不动要说到现如今大部分人每天做得最久的事情是什么，答案一定是坐着，虽然坐着本身并没有不对的地方，可若是坐的时间太久，也容易增加患直肠癌的风险

农业农村部最新小麦机收进度显示，目前，全国小麦收获进度已过六成山西夏粮小麦即将进入集中收获据农业农村部最新小麦机收进度，截至6月7日17时，全国已收获夏粮小麦21亿亩，收获进度6182%安徽麦收基本完成，河南过九成半，江苏过六成半，山东过三成，陕西过两成半，山西过一成，河北近一成目前，麦收地区大部晴间多云，河北大部、山东北部局地有阵雨或强对流天气，当地小麦大多暂未进入适收期，有关地方正抓紧组织做好机收准备；河南中南部地区有阵雨，当地麦收已基本结束气象部门预计，6月8日至10日，麦收地区天气以晴为主，局地可能有短时阵雨或强对流天气，各地应细致对接收获机具供需，避开降雨时段抓紧推进已熟小麦收晒-->

4、重点与难点：正确理解简单随机抽样的概念，掌握抽签法及随机数法的步骤，并能灵活应用相关知识从总体中抽取样本教学方法：讲练结合法教学用具：多媒体课时安排：1课时教学过程：一、问题情境假设你作为一名食品卫生工作人员，要对某食品店内的一批小包装饼干进行卫生达标检验，你准备怎样做显然，你只能从中抽取一定数量的饼干作为检验的样本(为什么)那么，应当怎样获取样本呢二、探究新知1、统计的有关概念： 总体：在统计学中,所有考察对象的全体叫做总体个体：每一个考察的对象叫做个体样本：从总体中抽取的一部分个体叫做总体的一个样本样本容量：样本中个体的数目叫做样本的容量统计的基本思想：用样本去估计总体2、简单随机抽样的概念 一般地，设一个总体含有N个个体，从中逐个不放回地抽取n个个体作为样本(n≤N),如果每次抽取时总体内的各个个体被抽到的机会都相等，就把这种抽样方法叫做简单随机抽样，这样抽取的样本，叫做简单随机样本